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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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如何减胳膊上的肉?8个哑铃瘦臂运动轻松甩掉蝴蝶臂

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摘要:手臂上攒了不少松松垮垮的赘肉吧怎么瘦手臂最快最有效呢下面跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动

  

如何减胳膊上的肉?8个哑铃瘦臂运动轻松甩掉蝴蝶臂

  想要快速瘦手臂,运动当然少不了。哑铃可以很好的帮助甩掉手臂多余赘肉,紧实双臂。下面就跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动,以下8个动作,每组30个,每天三组。

  瘦手臂第一招:放松站立,手握哑铃自然放于身体两侧,分别侧平举,直到手臂平行于地面再缓缓放下。

  瘦手臂第二招:手握哑铃,将双臂平直举于头顶,向脑后弯曲后向两侧下方弯曲。

  瘦手臂第三招:手握哑铃,向上拉至大臂平行地面,然后伸直手臂。

  瘦手臂第四招:站直,手握哑铃双臂平直举起,两个哑铃相对,然后向脑后弯曲手臂。

  瘦手臂第五招:自然放松站立,双手握紧哑铃,向前平举两次然后做横平举,注意手臂要伸直。

  瘦手臂第六招:双手握紧哑铃手心朝上,大臂夹紧身体,小臂用力向上举。

  瘦手臂第七招:同样上臂夹紧身体,手心相对举起哑铃然后展开。

  瘦手臂第八招:放松运动。双臂绕环摆动,避免肌肉酸痛。

如何减胳膊上的肉?8个哑铃瘦臂运动轻松甩掉蝴蝶臂

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