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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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如何瘦后背最有效

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摘要:女孩子虎背熊腰总是不好看的如何能瘦后背呢相信你一定想知道

  

如何瘦后背最有效

  想要瘦后背,并不是很容易,但是只要找对了方法,自然会瘦下去,不妨试试小编推荐的这些方法。

  三角转动

  双脚自然分开站立,举起手臂最好能与地面平性,膝盖伸直,右脚向右90度转到60度,呼气,上体左转,弯曲,右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线,双眼看左手指尖。

  划桨训练

  这个动作在家就可以做,可以放一些音乐,跟着节奏模仿划桨的动作,这种大幅度的旋转可以强化背部深层的肌肉,注意双体自然摆动。

  立式俯卧撑

  这个动作相对于俯卧撑简单多了,双手紧贴墙壁,身体前倾站立,手臂跟地面要平行,绷紧腹肌和背部,身体的高度,最好尽量低的保持10秒钟,然后再回到原来的位置。

  游泳

  大家可以注意到游泳运动员都很强壮,背部肌肉线条也很好看,这个就是一种有效的锻炼方法,特别是蛙泳仰泳自由泳对于背部脂肪很有用。

  以上四种动作坚持做,一定能达到很好的瘦后背的效果。

如何瘦后背最有效

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