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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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为啥明星分娩后体重恢复那么快

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摘要:许多女性在怀孕之后身材都会走样这是因为没有掌握好恢复体型的方法

怀孕对大家来说都是一件非常辛苦的事情,但同时也是一件非常幸福的事情。可是很多女性在手术分娩之后,自己的体型总是没办法恢复得很好,这是什么原因,又要使用什么方法才能帮助自己恢复好的身材呢。下面我们就一起看看这些方法吧。

为啥明星分娩后体重恢复那么快

方法一:怀孕期间要控制饮食

很多人都说,女性怀孕的时候爱吃什么就吃什么,其实这个认识还是挺片面的。不管是怀孕期间还是手术分娩之后,都要合理控制自己的饮食。怀孕的时候虽然需要更多营养,但是不能营养过剩,对于高热量的食物,一定要少吃,油炸的东西营养不高,热量确吓人,这些都尽量避免,可以食用鸡肉这些低热量高营养的食物,然后保持每天两种不同水果和蔬菜。

方法二:手术分娩之后的一个月半月内一定要合理安排

手术分娩不代表就要一直躺着床上不能动。其实只要身体情况允许,不要碰到伤口,在分娩之后的一个礼拜都是可以下床走动的,而顺产的女性是可以更早下床的走动的,就算卧床休息期间,也可以适当的用腹式呼吸的方法来调节,这可以起到收缩腹部的效果。

为啥明星分娩后体重恢复那么快

方法三:保持体型必须要有适当的运动

很多女性怀孕之后很多生活习惯都在发生改变,其实怀孕期间多走动对孩子发育有很大的好处,而且还可以很好的控制自己的体型,建议身体情况允许的话,每天走路四十五分钟至一个小时,可以分两次走。

方法四:分娩之后怎么运动保持体型

在分娩之后,也是可以适当活动的,这样可以促进营养的吸收,对身体是有好处的,但需要避免一些高强度的运动,第一个月最好都在室内活动,卧室来回走动,或者原地踏步都可以,但是最好要在半个月之后再活动,如果天气好,也可以在二十天之后在阳台活动活动,注意不要太累就行。

为啥明星分娩后体重恢复那么快

方法五:分娩之后的饮食安排

在分娩之后一定不能马上吃太多补品,头一个礼拜最好是清淡一点,等第二个礼拜适当增加一些补的食物就行。少吃多餐可以让自己保持更好的体型。其实对于有喂母乳的女性来说,一般不会胖到哪里去,而没有喂母乳的,就要适当活动了。

怀孕确实非常辛苦,为了更好的保持身材,也为了让自己有良好的心情,准妈妈们可以经常出去走动走动,天气好的时候去公园走走,阳光可以促进钙的吸收,多走动还可以提高孩子的发育水平。而分娩之后,第一步是要保持合理的饮食习惯,荤素搭配,少吃油腻的,而到了一定时间之后才可以外出活动,但是也不要选择高强度的运动项目就是。

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