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饮食误区

“饥饿游戏” 不要再被“假饿”骗了!

真的没有想到!饥饿也是有假的!肯定有人会说,怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢?不信的话,看看这几种“假饿”状态,你中枪了没?  1、经常睡觉之前感觉特别饿在大部[详细]

营养指导

水是第7种营养

营养这个词,是一个动词,也是一个名词。作为动词,“营”就是“谋求”,“养”就是“养分”;作为名词,“营养”就是“有[详细]

男性饮食指导

男性更年期症状的饮食疗法

男性更年期在体态方面表现为,全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮肤脂肪较前丰富,显得身圆体胖,体重明显增加,所谓“发福”,对此现象长期不加注意,十分容易给老年男性带来身体上[详细]

女性饮食指导

蔬菜吃过多的4大害处!

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多[详细]

烹饪技巧

蒸米饭常犯的3个小错误

蒸米饭听上去简单,其实也有不少讲究,以下是蒸米饭时常犯的一些错,看看你犯过几个?米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取,[详细]

健康食品

厨房厨具

戴塑料手套弄食品不卫生

如果我们在食品店或饭馆看到服务员或师傅们戴着塑料手套处理食品,我们可能会感到欣慰,认为这样很卫生。最起码比直接用手拿食品卫生。但事实果真如此吗?科研人员是在调查后发现,戴[详细]

  • 春季治感冒 以茶代药 疾病调理

    春季治感冒 以茶代药

    春季治感冒 以茶代药更养生的做法 感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致,多发于气候突、冷暖失常之时。初起,一....

  • 多喝五种“水”去掉脸上斑点 功能调理

    多喝五种“水”去掉脸上斑点

    西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑....

  • 12款养胃粥 脏腑调理

    12款养胃粥

    12款养胃粥 胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化),以便于进一步被吸收。糯米麦粥 ....

  • 中医建议:老年人应少 人群膳食

    中医建议:老年人应少

    中医建议:老年人应少吃豆腐 中医认为,豆腐味甘性凉,可以益气和中、生津润燥,具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养,但也不宜吃得....

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