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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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苹果真的百利无一害吗?哪些人不能吃苹果?

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摘要:相信大家都听过一日一苹果医生远离我吧苹果确实含有丰富的营养价值甜甜的味道脆脆的口感因此深受大家欢迎但是吃苹果也是有讲究的哦今天我们就来看看吃苹果有哪些禁忌吧

  相信大家都听过一日一苹果,医生远离我吧!苹果确实含有丰富的营养价值,甜甜的味道,脆脆的口感,因此深受大家欢迎。但是吃苹果也是有讲究的哦!今天我们就来看看吃苹果有哪些禁忌吧!

  苹果有哪些好处呢?

  苹果帮助抗氧化  还能预防胆结石

  香甜、爽口的苹果除了富含维生素,还有有益健康的多酚类,很容易在水中溶解,进而容易被人体吸收,可以帮助抗氧化、清除自由基,还有助於降低胆固醇,并增加胆汁分泌和胆汁酸功能,可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

  生津润肺好水果 收敛特性要注意

  若从中医角度来看,苹果味甘、酸涩、性凉,具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒、止泻的功效。但是,苹果本身也有收敛的特性,建议以下族群或情况避免吃苹果,以免产生身体不适。

  降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

  防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

  血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

  促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

  什么体质的人吃苹果要注意呢?吃苹果有哪些禁忌呢?

  溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人: 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

  冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

  吃苹果的常见禁忌

  晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的。

  别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

  饭后不能吃苹果。众所周知,晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

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