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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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吃饭有点仪式感

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摘要:你有没有发现同样的一块饼如果切成一瓣一瓣的吃比直接吃整张饼似乎更美味心情也更愉悦没错这就是仪式感带来的结果结婚要有仪式感吃饭同样应该有仪式感哪怕每周只有一次

  你有没有发现,同样的一块饼,如果切成一瓣一瓣的吃,比直接吃整张饼,似乎更美味,心情也更愉悦。没错,这就是仪式感带来的结果。结婚要有仪式感,吃饭同样应该有仪式感,哪怕每周只有一次。

  和食物玩游戏

  很多小朋友吃东西的时候,经常就给自己制作一些乐趣。比如,吃一块普通的饼干都要扭一扭,泡一泡,然后才肯开心地吃下去。喝一袋牛奶也要郑重其事地倒到杯子里。

  我们吃东西的时候也可以多点类似的“仪式感”,整个馒头吃不下,切成片中间夹几片黄瓜,甚至加一个煎鸡蛋,都可以,瞬间对吃馒头的欲望就会更加强烈。吃水果的时候,切成小块,浇上酸奶,放到透明杯里,吃的同时也赏心悦目。

  平时遇到喜欢的餐盘、桌布、餐桌摆饰等都可以买一些,日常吃饭就可以用得到。然后再美美地拍几张照片,心情也会跟着美起来。

  餐前说声谢谢

  很多幼儿园的小朋友被教洗完手关掉水龙头后,要跟它说“谢谢水龙头”,那我们吃饭的时候,也应该跟做饭的人说一声“谢谢”。

  在忙碌的生活节奏中,大家都很忙,连吃饭时也不忘拿着手机或工作或看视频,大家活在自己的世界里,如此的家庭氛围,即便餐餐做得健康,由于缺少了“爱的味道”,也会让美食索然无味。不妨制定一个家庭用餐小规则:用餐时,谁都不许拿手机,专心吃饭。西方的影视剧里时常有他们在用餐前祈祷的画面,虽然这是一种宗教仪式感,但任何时候,保持一颗感恩的心,专心地和家人一起分享美食,分享一天工作和学习中的点点滴滴,也是促进家庭和睦、增加彼此感情的甜蜜素。

  多陪爸妈做饭

  每次去爸妈家都会提前告知两位老人,到家后基本一桌饭菜都准备好了,吃完饭就走了。后来我有几次“突击”回家,陪着他们去菜市场逛逛,听听他们说说最近哪些菜便宜了,哪些菜又涨价了,最近超市里有种以前没吃过的菜等等,让他们也获得一些教我们时候的“满足感”。回家和他们一起下厨试菜,切磋手艺,再开一小瓶红酒碰杯喝一小杯,享受这种快乐。饭后一起散散步聊聊天,也很惬意。

  这些小小的“仪式感感”,不费很大力气就可以做到,如果周一到周五没时间这样做,没关系,周六日也总是可以找到时间来给自己放个小假来完成,从吃饭的点滴中提高幸福指数。

  

吃饭有点仪式感
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