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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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冬季多吃“根”

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摘要:民间有谚语春吃花夏吃叶秋吃果冬吃根冬天根茎类食物大量上市因其含有丰富的碳水化合物矿物质和淀粉能为人体提供充足的能量增强机体御寒力可以用来替代部分主食生命时报特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍种适宜冬季食用的根茎类食物及其吃法

  山药滋阴萝卜润燥   莲藕健脾冬笋解腻

  冬季多吃“根”

  受访专家:国家蔬菜工程技术研究中心研究员 何洪巨

  本报特约记者 王新颖

  民间有谚语,“春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。”冬天根茎类食物大量上市,因其含有丰富的碳水化合物、矿物质和淀粉,能为人体提供充足的能量,增强机体御寒力,可以用来替代部分主食。《生命时报》特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍6种适宜冬季食用的根茎类食物及其吃法。

   山药:滋阴润肺。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分,利于强健脾胃,促进消化;还含有能降低血糖的黏液蛋白,糖尿病人食用很有益处。其中的薯蓣皂苷能够降低胆固醇,缓解高血压,也能滋阴润肺。冬季用山药搭配红枣熬粥,可暖胃安神、补中益气。

   白萝卜:消炎润燥。俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”白萝卜中的活性物质硫苷具有很强的抗氧化作用,能美容、抗衰老。白萝卜炖羊肉是冬季百姓餐桌上常见的一道菜。羊肉暖胃、滋养肝脏,能改善血液循环,但吃多了易上火,也易生痰。白萝卜含有芥辣素,有清热消炎的功效,因此用白萝卜搭配羊肉做菜,不仅能泻火化痰,还能解油腻,美味又健康。

   冬笋:清热解腻。冬笋享有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉,富含氨基酸、胡萝卜素、纤维素,能清热、解腻、通便。但很多人吃不惯冬笋的涩味,何洪巨解释,冬笋的涩味主要是其中的多酚化合物单宁产生的,可用淘米水与红辣椒巧去涩味。具体操作是:将冬笋带皮放入淘米水中,再加入一个去籽的红辣椒,将水煮开后熄火,待其自然冷却,将冬笋取出,冲洗一遍即可。

   莲藕:促进代谢。莲藕含有大量的纤维素与矿物质,铁元素的含量比较高,可促进人体的代谢,健脾开胃。何洪巨提醒,在挑选莲藕时,要选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。没切过的莲藕可在室温中放置一周,而切开后的莲藕切面部分很容易氧化变黑,甚至腐烂,最好覆以保鲜膜,冷藏保存。

   红薯:预防便秘。红薯营养均衡,能保持血管弹性,有益心脑血管健康,还可以刺激肠道蠕动,预防冬季因上火导致的便秘。何洪巨建议,红薯最好蒸着吃或切块放粥里煮,以保留其营养成分和原始风味。

   土豆: 调理肠胃。土豆中丰富的维生素对于缓解胃溃疡、调理肠胃有一定疗效,其中的钾元素可帮助人体调节血压。其淀粉含量也很多,可为人体提供大量的热量,抵御寒冷。但需注意,土豆、山药等根茎类食物淀粉含量都过高,如果在菜肴中所占比例高,要相应减少主食的摄入量,膳食更均衡。▲

冬季多吃“根”
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糖尿病

低血糖淀粉酶

常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

相关检查:血糖 血脂检查

推荐用药:糖脉康颗粒

冬季多吃“根”

养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]

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推荐医院:中国人民解放军总医院预约挂号北京大学第三医院预约挂号

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冬季多吃“根”许玉红
  • 糖尿病患者,饭前6左右,饭后为什么一下
  • 我爸爸今年61岁,有糖尿病近十年,前段
  • 糖尿病发作有些什么症状?
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