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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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吃对食物更暖和

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摘要:已经迈入大寒了人们纷纷换上更厚的衣服抵抗寒意中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示如果吃对食物身体就能更暖和

  已经迈入大寒了,人们纷纷换上更厚的衣服抵抗寒意。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,如果吃对食物,身体就能更暖和。

  人体的产热系统就像一个大锅炉,我们吃进去的食物就是燃料,血液中的血红蛋白负责运输“助燃”的氧气,只有燃料、氧气充足时,身体才能不断地得到热量供应。

  范志红介绍,有几类人更容易怕冷。因甲状腺激素调控人体的能量代谢,甲状腺功能低下的人,身体的供暖力度会减小,体温相对较低;贫血的人由于体内血红蛋白携带的氧气不足,更畏寒。此外,相当于产热“锅炉”的线粒体主要存在于肌肉细胞,肌肉越多,身体就能越热,而脂肪细胞中的线粒体微乎其微,因此,肌肉发达的运动员穿得较单薄但不会觉得冷,肌肉少脂肪多的人却不抗冻。

  天冷时,一些女士常喝红糖姜水或吃巧克力,但红糖和巧克力的主要成分是糖和脂肪,产热效能很低,只有4%~5%。要想真正暖起来,以下几种食物更有效。

  牛羊肉。性温热的牛羊肉是暖身的首选。它们富含具有“食物热效应”的优质蛋白,红肉还能提供大量血红素铁,有利于提高血红蛋白含量,缓解贫血和低血压人群的怕冷症状。

  海带、紫菜、海鱼等。碘是甲状腺激素的原料,海产品含碘量较高,对因缺碘导致的甲状腺功能低下有一定改善作用,保障患者的基础代谢率。但对于甲状腺功能正常的人,这些食物一般不会发挥太大效用。

  乳制品。曾有动物实验表明,身体如果缺钙,会增加脂肪合成,御寒力下降。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品可以提供丰富的钙元素,对提高体温有一定帮助。

  香辛料。花椒、大茴香、葱、姜、蒜等香辛料有开胃消食、散寒驱瘀的功效,能刺激消化液分泌、加强营养的吸收、促进血液循环。但姜、蒜等有一定的刺激性,胃肠功能不好的人不宜多吃。▲

吃对食物更暖和
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贫血

低血压温热

常见症状:乏力 皮肤苍白

并发症状:脑出血 痛风

相关检查:血清内因子阻断抗体测试 异常红细胞形态检查

推荐用药:富马酸亚铁咀嚼片

吃对食物更暖和

用于各种原因如慢性失血、营养不...[详细]

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吃对食物更暖和张小磊
  • 坐太久了头晕想吐是贫血吗?
  • 缺铁性贫血有胃溃疡感觉缺氧有支气管炎
  • 我想问一下医生我的小孩以前医生说有贫血
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