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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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三伏天怎么去湿气

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摘要:到了入伏天的时候天气都是非常炎热的而我们的身体与却天气是相反的处在了比较湿热的状态之下如果湿邪没有办法去除的话身体就会出现一系列的不适症状因此一定要重视这个问题那么三伏天怎么去湿气呢一起来了解下吧

  到了入伏天的时候,天气都是非常炎热的,而我们的身体与却天气是相反的,处在了比较湿热的状态之下,如果湿邪没有办法去除的话,身体就会出现一系列的不适症状,因此一定要重视这个问题,那么三伏天怎么去湿气呢?一起来了解下吧。

  三伏天怎么去湿气

三伏天怎么去湿气

  首先要调整好自己的饮食,可以适当的多吃规划幸福具有健脾利尿作用的食物,如扁豆、薏仁、苋菜、西瓜、冬瓜以及绿豆等,苋菜梗是属于味甘性凉的食物,含有了人们身体很容易吸收的钙质,并且还可以起到补血止血、解毒清热以及通利小便的作用,而遍豆则有着消暑化湿、滋补强壮以及补脾益气的作用,薏仁的话不只是含有了高蛋白,还含有了b族维生素、膳食纤维以及铁与钙等营养成分,是很容易消化吸收的一种食物,有利于促进新陈代谢以及减少了胃肠部位的负伤,具有增强肾功能以及健脾除湿的作用。

  当然对于甜腻的食物一定要适当的少吃一些,在湿气比较严重的情况时,伤脾胃的食物是不可以吃的,如冷饮、凉拌食物等。在合理饮食的同时,还要注意屋内的空气保持流通,房间里面有着很重的湿气是非常不好的,如果地板湿了也要快带拖干,不要让湿气滞留在内,外界湿气比较重的话,就要开风扇、空调,利用这些电器来使空气的对流保持良好。

  三伏天怎么去湿气呢?每年的时候只要是到了三伏天,不只是天气会很炎热,我们的身体也是有比较多湿气的,要想使身体更加的健康,就要把湿气去除,如合理的饮食、保持室内的空气流通等,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

三伏天怎么去湿气
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