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  • 素食好吗?素食主义者应该注意哪些饮食误区

    很多人都认为素食对人体很有益处,但实际上并不是说吃素就一定是健康的。那怎样吃素才是健康的呢?吃素对我们是有一定好处的,要怎样吃素才健康呢?下面我们一起来看看吃素有哪些误区需要注意的吧! 吃素有什么好处呢?长期吃素有很多的好处,首先多吃素能长寿其次吃素能够美容,...2016-12-13

  • 薏米虽好吃但要注意哪些饮食误区呢?

    中医认为,薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以,老广家里都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。下面我们一起来了解一下薏米吧! 如何吃薏米能达到最佳祛湿效果呢?薏米南瓜粥南瓜还能降糖止渴,有“降糖降脂佳品”之誉。薏米也是...2016-12-13

  • 你正在踏入哪些饮食误区

    误区一:需要多的营养就重要 从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的是以微克记的。比如蛋白质,普通人需要60—90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克,铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要,量少的就不重...2015-12-05

  • 六个流传多年女性养生饮食误区

    美容、丰胸、减肥……带有这些字眼的食品功效宣传总能吸引女人们的注意力,但很多没有科学依据,我总结了眼下最忽悠女人的饮食说法,帮大家擦亮眼睛,以免被蒙蔽。 红枣和红糖是补血佳品说法依据:红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。谣言粉碎:红枣和红糖中所含的铁...2015-12-05

  • 素食爱好者警惕三大饮食误区

    如今,有很多朋友的饮食习惯,是以素食为主,甚至一点肉都不吃,我们将这类人群称为“素食爱好者”。素食爱好者的饮食以蔬果、水果为主,这看似很简单的饮食习惯,却有可能危害素食爱好者的身体健康。 误区一:坚持素食有助于长寿蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白...2015-01-04

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  • 哺乳期饮食误区你中了几个?

    坐月子该吃肉不喝汤还是喝汤不吃肉? 按照我国的传统习俗,坐月子的产妇由于刚刚分娩,体力、精力与营养都有较大损失,因此常用鸡汤、鱼汤等给产妇大量进补。最近几年,这种用鸡汤、鱼汤等富含脂肪的汤类给产妇进补的行为遭到诟病,营养学家普遍认为,大多数产妇只喝汤不吃肉,难...2014-10-11

  • 预防骨质疏松要厘清饮食误区

    随着中国人口老龄化的日渐突出,三高、心脑血管疾病的发病率、死亡率也呈现日渐走高的态势。相比三高、癌症、心脑血管疾病的“高调”,一种不常被人们重视的健康杀手也渐渐浮出水面,那正是骨质疏松症。据统计,目前中国50岁以上的骨质疏松人数预计有6940万;其中每年因骨质疏松导...2014-04-22

  • 预防骨质疏松 几个饮食误区一定要厘清

    随着中国人口老龄化的日渐突出,三高、心脑血管疾病的发病率、死亡率也呈现日渐走高的态势。相比三高、癌症、心脑血管疾病的“高调”,一种不常被人们重视的健康杀手也渐渐浮出水面,那正是骨质疏松症。据统计,目前中国50岁以上的骨质疏松人数预计有6940万;其中每年因骨质疏松导...2014-04-18

  • 糖尿病患者易犯的饮食误区

    误区一:水果含糖高,不敢问津 有些患者认为水果是甜的,吃了会引起血糖升高,因此患糖尿病后对任何水果不再问津。分析:这种认识不正确。水果中虽然含有一定量的蔗糖和葡萄糖,但也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及碳水化合物等多种营养素,直接放弃这一大类食物,从营养...2014-03-13

  • 防便秘易陷入五大饮食误区

    如何治疗便秘,饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点,揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。 五大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并...2014-03-13

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