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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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啤酒肚有什么危害? 3个方法帮男人摆脱啤酒肚

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摘要:原标题啤酒肚有什么危害个方法帮男人摆脱啤酒肚啤酒肚是男人最头痛的事但喝酒是不可避免的工作应酬三五个好友吃饭少
原标题:啤酒肚有什么危害? 3个方法帮男人摆脱啤酒肚
  啤酒肚是男人最头痛的事,但喝酒是不可避免的,工作应酬、三五个好友吃饭少不了喝酒,久而久之男人就有了啤酒肚。那么,形成啤酒肚的原因?男人有啤酒肚怎么办?以下这些方法或许可以帮到你哦!
  形成啤酒肚的原因
  走在街头,腆着啤酒肚的男人越来越多,很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外,随着年龄的增长,胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中,“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群。
  啤酒肚的形成其实很多都与啤酒无关。调查发现,一杯啤酒的热量是150卡路里,但是脂肪只有0.3克,因此不能说喝啤酒就会长啤酒肚。啤酒肚主要是腹部长赘肉。腹部是男性发胖的最快受到影响的身体部位。因此,男士们一旦发现腹部又长肉的倾向,这说明啤酒肚已经潜伏在左右了。
  男士们的腰围和女士一样都有一个标准。世界卫生组织给男性腰围做了一个限定,男性腰围不能大于90厘米,也就是2尺7寸。一旦大于这个数字,那么男士们就需要减肥了。
  啤酒肚有什么危害?
  1、腰部肥胖会加速机体的衰老,出现肝肾衰竭、乳腺癌等病症;
  2、大肚腩患者,高血压、冠心病等心血管疾病的发生率是正常人的7-8倍;
  3、肥胖者更加易患糖尿病、风湿病等慢性病症;
  4、肥胖者容易猝死。
  如何预防和消除啤酒肚呢?
  1、搭选合理膳食
  控制食量,切忌暴饮暴食、酗酒宿醉;
  多吃西红柿、芹菜等果蔬,补充维C、维E,维持心脑血管的弹性,保护血管健康;
  控制脂肪类、胆固醇类食物的摄入量,增加番薯、豆制品等高膳食纤维食物的摄入;
  多吃清淡食物,尽量杜绝油炸、高盐、辛辣食物;
  尽量少喝酒少应酬,保持健康心态。
  2、加强运动锻炼
  每天给自己留出30分钟的运动时间,饭后散步、爬爬楼梯、练练瑜伽、周末健身,增强自己的体魄,提高自身的免疫力和耐受力。
  3、定期做全身体检
  40岁以上的中年男性,最好保证每年一次的全身大检查,尤为注意“三高”大体检,保证自己的身心处于健康状态。
  调整身心状态,早日向“大腹便便”的你say bye bye !(家庭医生在线)
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