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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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慢性压力容易导致肥胖 减肥人士应杜绝4种心态

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摘要:原标题慢性压力容易导致肥胖减肥人士应杜绝种心态有人说压力会让人变瘦其实不然这不英国研究人员找到新方法证明慢性压
原标题:慢性压力容易导致肥胖 减肥人士应杜绝4种心态
  有人说压力会让人变瘦,其实不然,这不,英国研究人员找到新方法证明慢性压力致肥胖。
  据中国青年网报道,研究人员找来2527名54岁及以上志愿者,收集他们最靠近头皮的一缕约2厘米长的头发,测试其中的皮质醇水平,其中的皮质醇水平能反映出这个人最近两月所经受的压力状况。另外,他们还测量志愿者的体重、身高体重指数以及腰围等。实验显示,周期性压力与肥胖水平高有关,而腹部脂肪太多令人易患心脏病、糖尿病,导致早亡。
  常说压力大会导致人变瘦,现在看来,压力太大也会“神反弹”,这对于减肥人士来说是一个非常大的打击。可见,人的情绪对减肥也是非常重要的。那么日常生活中,减肥的人应该撇开哪些情绪呢?
  对肥胖无所谓
  一些人对肥胖抱着无所谓态度,认为肥胖只是身材问题,丑一点也没关系。但其实,肥胖是一种健康问题,多种疾病如糖尿病、心脏病、高血压等都可能由肥胖引起的。要减肥,首先要关注自己身材,关注自己的健康。
  双重标准
  减肥中的人看到身边的瘦子也在减肥,难免会心生负面情绪,甚至会直接劝阻:”你都那么瘦了,不要减了啦!”
  除非除非他是真的瘦到很恐怖或是用不正确的方式减肥,但如果你只是希望自己瘦、别人不准瘦,那样就是双重标准了。你可以追求对自己而言更美的身型,为什么别人不行呢?
  用体重打击自己信心
  渴望追求好身材不是什么坏事,可是如果你的自信来源是来自体重机上的数字,是不是有点本末倒置呢?减肥是条很漫长的路,如果你真的觉得瘦下来你才会觉得自己是美丽的,那样也没有不对,只是你可以耐心享受自己”变美的过程”,而且坚持目标、为变美而努力的你,完全可以对这样的自己感到自信啊!
  不够自信
  减肥的人容易被自己的体重打败,变得没信心。要相信,每一个胖子都是潜力股,瘦下来后你也会很美,因此,你要对自己有足够的信心,将减肥计划进行到底。
  肥胖带来的危害是非常明显的,特别脂肪一多,一些心血管疾病就会产生,于是坚持减肥是非常重要的。而减肥的时候,也要注重减肥过程中的心态调节,要相信坚持就是胜利。(家庭医生在线)
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