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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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减肥到底该怎么做 多吃膳食纤维有利减肥

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摘要:原标题减肥到底该怎么做多吃膳食纤维有利减肥肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一
原标题:减肥到底该怎么做 多吃膳食纤维有利减肥
  肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已,其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一,肥胖可以导致多种疾病,例如糖尿病、 月经失调、不育、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病、哮喘等呼吸系统疾病等等,所以想要避免这些疾病,减重是最主要也是最简单的预防方法。
  那么应该怎么减肥才好呢?减肥机构减肥靠不靠谱?
  最近有很多美容院都主推明星减肥,合约减肥,减肥不到就退款,但是如果消费者选择这类的美容院进行减肥的时候,要是没有清醒的认识,就容易被带进陷阱,因为其实现在很多消费者和减肥站、美容院签的减肥合约猫腻很多,消费者一定要擦亮眼睛。
  多吃膳食纤维可减肥
  广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶表示,减肥没有特效药,也没有捷径可循,最重要是有恒心。经常有很多人都像喊口号一样减肥,今天要坚持跑步,明天又说开始不吃零食,但是过了几天就撑不下去了,坚持不下所有计划都是空谈。
  要想达到减肥效果必须持之以恒,搭配合理的膳食纤维可以让人达到减肥的效果,但是首先学会控制热量,使得一日三餐的热量满足身体所需就可以,不必过多摄入。另外红薯、玉米、苹果、杂豆、蔬全、燕麦等全谷类食物等等,这些食物富含膳食纤维,能够阻碍食物的吸收,并且在胃里会吸水膨胀,使人产生饱腹感,有满足的感觉,有助于减少人的食欲,更有利于控制体重。(家庭医生在线)
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