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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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专心用餐可减肥

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摘要:食不言寝不语但很多人仍喜欢在吃饭的时候干点别的事情例如看电视读报纸玩手机等美国罗利北卡罗莱纳州州立大学最新研究发
“食不言,寝不语”,但很多人仍喜欢在吃饭的时候干点别的事情,例如,看电视、读报纸、玩手机等。美国罗利北卡罗莱纳州州立大学最新研究发现,专心吃饭有助于减肥。
  据估计,全世界有超过19亿的成年人超重,其中肥胖人口达6亿人。肥胖不仅降低了生活质量,还容易引发心理健康问题和慢性疾病,如2型糖尿病、心脏病、中风和一些癌症。
  研究人员招募了80名参与者,其中38名被分到干预组,42名分到对照组。干预组的参试者每次吃饭时必须专心致志,不得做其他事情,对照组则可以玩手机、看电视等。
  试验15周后发现,干预组参与者的体重平均减轻了1.9公斤,对照组平均减轻了0.3公斤。
  人的大脑首先会处理那些有趣的事情和印象,如阅读、打电话、看电视上播放的电影,而正在吃饭这件事就会被延迟传送到大脑中枢。吃饭时注意力分散的人,要过更久才意识到自己吃饱了,但在此期间已经吃下了很多东西。研究人员建议,吃饭的时候要把注意力集中在吃饭这件事上,心无旁骛。▲
  (王小宜)
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