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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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饭后运动易致阑尾炎 缺乏证据

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摘要:北京朝阳医院高志刚很多人认为吃完饭后马上运动容易发生阑尾炎在医学上这种说法缺乏足够的证据阑尾炎发病的直接原因有
□北京朝阳医院 高志刚     很多人认为,吃完饭后马上运动容易发生阑尾炎。在医学上,这种说法缺乏足够的证据。阑尾炎发病的直接原因有两个:一是管腔阻塞,二是细菌感染。阑尾是人体中退化的器官,直径约0.8厘米,长约6厘米,一端为盲端,另一端开口于盲肠。成人的阑尾管腔细小,内径不到0.5厘米,很容易堵塞引起阑尾炎。     刚吃完饭,食物还贮存在胃里,需要经过初步的消化变成食糜才会逐渐排到小肠里。胃的排空时间为4个小时左右。食糜进入小肠,需要1个小时以上的消化吸收才能到达盲肠。因此,刚吃下去的食物需要4小时~6小时以后,才能到达阑尾所处的位置。     虽然说吃完饭以后马上运动不是导致阑尾炎的直接因素,但是也不提倡饭后即进行剧烈运动。饱餐后胃肠道充满食物,马上运动必然因重力原因牵扯胃肠道,很容易出现腹部不适和腹痛,甚至出现呕吐。刚刚进食后,人体的血液供应会更多分布于胃肠道,协助完成消化和吸收的功能。     如果马上剧烈运动,血液供应优先转向肌肉组织,势必会影响正常的消化和吸收。还有,运动时体内交感神经兴奋,支配胃肠道功能的迷走神经受到抑制,减弱消化液的分泌以及胃肠道的蠕动。所以,吃完饭以后立即运动会导致消化不良,长期饭后马上运动有可能导致胃肠功能紊乱。如果已经患有慢性阑尾炎或者其他胃肠道疾病,刚刚吃完饭以后马上运动有可能会诱发或者加重原有的胃肠道症状。     我们建议吃完饭至少半个小时以后再运动。建议至少在饭后1个小时,做较剧烈的运动。有一些人的盲肠天生比较游离,活动度较大,医学上称为移动盲肠,发生阑尾炎的概率不高。这些人在运动的时候,例如跑步、蹦跳等,如果盲肠内容物较多,因重力牵拉会发生右下腹疼痛。这种情况不是阑尾炎,建议到医院进一步检查,如果症状较重可能需要手术治疗。(特约记者 杨舒玲整理)
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