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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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北京:仨成年人就有一个超重

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摘要:市卫计委昨天公布的最新监测数据显示本市岁到岁常住居民超重率为肥胖率为专家称超重肥胖现已成为引发高血压
市卫计委昨天公布的最新监测数据显示,本市18岁到79岁常住居民超重率为35.6%,肥胖率为21.9%。专家称,超重、肥胖现已成为引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等许多慢性病的重要危险因素。     不只成年人,青少年肥胖、超重问题也应引起重视。据统计,2015至2016学年度北京市中小学生肥胖检出率为16.3%,比上一学年度的15.6%上升0.7个百分点。其中小学肥胖检出率为17.3%,初中为15.4%,普通高中为13.0%,职业高中为17.1%。小学阶段,肥胖检出率小学一年级为18.6%,六年级为16.5%;中学阶段肥胖检出率随年龄增大而下降,初中一年级检出率最高(16.1%),高三检出率最低(12.7%)。专家表示,针对小胖墩要重点开展“饮食对策”,培养良好的饮食习惯,即少吃油脂和糖类,多吃蔬菜和含糖量较少的水果。同时还要适当让孩子加强体育运动,养成锻炼的习惯。     市疾控中心表示,为预防慢病,人们应该根据自己的健康问题制定行动计划。怎样运动才更科学?专家表示,科学的运动生活习惯是指日常生活少静多动,比如增加体育运动、步行、骑车等,减少久坐。养成规律运动的习惯,规律的运动可以促进心肺、肌肉骨骼健康,增强身体平衡、协调能力。人们应该定期进行一定强度的运动。例如,5岁到17岁的儿童和青少年每天应进行至少累计60分钟中等到较高强度身体活动,每周至少进行3次较高强度运动。18岁以上成年人每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,每周至少应有两次大肌肉群抗阻运动。中老年人每周至少应有3次提高平衡能力和预防跌倒的锻炼。     人们应该主动进行关节柔韧性活动和抗阻力锻炼,能有效预防关节疼痛和僵硬。普通人的抗阻力活动主要针对身体的大肌肉群,包括上肢、肩、胸、背、腰、腹、臀、下肢,可结合日常工作生活进行功能练习,如上下台阶、步行、拎抬重物、伸够高物、蹲起、坐起、弯腰、转体、踮脚伸颈望远等。     需要提醒的是,骨关节疾患或其他有关疾患的病人参加运动应咨询专科医生。同时,肌肉和关节不宜过于频繁屈曲和伸展。在运动的同时,应采取必要的防护措施,避免运动损伤。有特殊需要或者患有不同慢性疾病的人参加身体活动,应先征求专业人员的建议。
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