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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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坚持运动很重要 法媒解密突然中止运动的后果

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摘要:环球网综合报道保持体型需要坚持不懈地积极锻炼然而如果突然长时间地停止运动身体机能会逐渐下降比如肌肉减少体脂增加
坚持运动很重要 法媒解密突然中止运动的后果   【环球网综合报道】保持体型需要坚持不懈地积极锻炼,然而,如果突然长时间地停止运动,身体机能会逐渐下降,比如肌肉减少、体脂增加。对此,法国媒体“gentside”分析了随着时间推移,中止运动带来的一系列后果。     1周后:     此时身体机能已然退化,心脏能力下降,最大摄氧量降低5%,这意味着肌肉用氧能力下降。如果停止运动前5公里长跑只需20分钟,此时用时会增加10秒。     2到3周后:     最大摄氧量下降12%;肌肉力量下降,肌肉组织减少,同时肌肉细胞减少,脂肪细胞取而代之;5公里跑步用时增加1分钟。     4到7周后:     最大摄氧量下降12%-15%;脂肪细胞增多,明显感觉到肚子增大一圈;跑5公里用时增多3分钟。     2个月后:     最大摄氧量下降25%,跑完5公里所需的时间大幅增加。如果在这两个月内没有做过任何运动,患上高血压、高血糖、肥胖症甚至是心血管疾病的风险增加。     报道称,如果长期中止锻炼后打算恢复运动,每次运动后的充分休息至关重要;此外,出门散步也比躺着好,有利于增强肌肉细胞、恢复身体状态。无论如何,长期中止运动的后果远比想象中的严重。(实习编译:张宇阳 审稿:王莉兰)
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