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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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针灸减肥常识 一扎就会瘦?

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摘要:减肥就是和多女性在一起聊不完的话题尤其是听到自己的朋友说自己好像吃胖了的时候心里其实就是很崩溃的减肥就成为每个女生心里的小秘密

  

针灸减肥常识 一扎就会瘦?

  现在进行减肥的措施也是很多的,尤其是对减肥的热衷,其实,减肥并没有那么的传奇,选择适合的方法才是减肥的关键。

  大家除了对中医减肥存在很多认识误区外,中医减肥市场也相对比较混乱。”

  误区一,遍地都是中医减肥师。进行减肥的过程中其实也是有很多的误区存在的,在生活中就要注意合理的减肥选择。中医治疗方法应该在辨证论治的指导下使用,这就要求医者必须拥有多项资格,而且要熟练掌握肥胖症的诊断治疗方法,即必须是持有《职业医师资格证》和《职业医师注册证》两证的执业医师。针灸等中医美容更应在医疗机构内,如果在医院外诊疗,就要经过卫生行政部门批准和备案,最起码要求具备《医疗机构资格许可证》。但记者调查发现,在北京国贸周围近十家有中医减肥项目的美容院、纤体馆中,很少有中医减肥师能拿出两证,更多的人只受过美容美体培训。

  误区二,一扎就能瘦。针灸并不是我们想的那样美好,其实,选择正确的减肥措施才是最好的。“为了‘体形美’,很多体重并不超标的人也会求助于中药或针灸。”傅杰英教授强调,针灸是用来治疗疾病的,没病乱扎对健康而言是得不偿失。正在现代城一家美容院做中医减肥的李女士和邱女士都告诉记者,她们分别做了点穴和针灸减肥疗程之后,减肥师都要求她们不吃肉,最好只吃鸡蛋和黄瓜。做完治疗后虽然胃口小了些,但她们觉得,一天只吃鸡蛋和黄瓜,不减肥也能瘦下来。“其实,肥胖症是一种受生活方式影响极大的疾病。”傅杰英说,多余的脂肪就像是身体产生的垃圾,你得先改变自己扔垃圾的习惯,别人帮你清理才能更有效。如果你不扔垃圾或减少扔垃圾了,自然就瘦了。而像针灸减肥,虽说副作用小,但单纯依靠它,还是难以达到减肥目的。

  误区三,扎哪儿瘦哪儿。很多人就是把减肥神话了,其实,减肥并没有很神奇。遗传也是导致肥胖的一个因素。“很多人体重并不超标,只是觉得自己肩膀太肥、小腿太胖,就要求针灸减肥。”傅杰英教授说,针灸可不是“扎哪减哪”,实际上,皮下脂肪分布常与遗传因素或长期处于某种姿势有关,单纯针灸很难解决这些问题。针灸更适合内脏脂肪多的中心性肥胖者。

  误区四,速效减肥法。减肥就是要到正规的地方,不要盲目的相信不正规的医院。很多减肥机构在打着“中医减肥”的同时,还推行“快速减肥协议”,向消费者保证“30天减10斤”等。实际用的却是过度节食、超量运动等方法。傅杰英指出,“快速减肥”是减肥的最大误区,它常以损害健康为代价,而且减肥后体重很容易反弹,最终还可能导致不孕症、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性结肠炎等。“适量脂肪是维持生命的基本物质。我们没有必要去仇视它。想保持理想的身材,健康的生活方式才是关键。”

  中医针灸一日三餐减肥食谱一

  早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。

  午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。

  晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。

  中医针灸一日三餐减肥食谱二

  早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

  午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

  晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

  中医针灸一日三餐减肥食谱三

  早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml.。

  午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

  晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

  减肥并不是一两天就可以成功的,在生活中最好就是选择一种健康的减肥措施,进行健康的减肥,科学的减肥。以上的针灸减肥措施希望会帮助您实现最佳的减肥效果。另外,在生活中也要注意一些其他的辅助减肥措施。最后,小编祝您早日实现瘦身计划哦。

针灸减肥常识 一扎就会瘦?

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