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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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想清肠胃排毒?试试这8种食物

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摘要:因为运动量少出汗少排尿也少所以体内的毒素不易排出去如果想要排毒的话不妨试试这种食物

  

想清肠胃排毒?试试这8种食物

  肠胃排毒不畅会导致腹部肥满、皮肤变差等。在这种情况下,我们需要用一些食物的方法来进行排毒的。

  1、萝卜

  常言道,冬吃萝卜。因此,萝卜在冬天吃,必定有其道理。冬天排毒,首推,也是萝卜。萝卜不仅有利尿的作用,而且也能杀死体内一些作用,并能刺激皮肤增强免疫力等。当然,萝卜吃时,最好用炖的方式,越烂越好。而且记得,青萝卜不能与红萝卜一起吃。

  2、茄子

  茄子有很好的抗衰老的作用,不知道大家知道不知道。尤其是新鲜的茄子。当然,茄子在冬天多吃,尤其是女性多吃,对于妇科出现的一些疾病,尤其好。女性在吃茄子的时候,最好是用大火炒,千万不要多用油,否则茄子的功效就浪费了。

  3、地瓜

  冬天有吃地瓜的习惯,尤其是山东济南人,是济南的一大怪。而且山东人也喜欢吃地瓜粥。这是很好的习惯。地瓜能通便,而且也能帮助减肥。一般情况下,建议大家排毒也可以用地瓜,这是因为地瓜到肠里后,会粘掉肠壁上的多天积便的,排毒功效很好。

  4、南瓜

  南瓜是好东西,不仅能减肥,而且能清肠。当然,对身体的排毒功效也是必须的。不仅吃南瓜有好处,而且吃南瓜粒也是有一样的功效的。冬天多吃南瓜,可以补充身体所需要的维生素外,也能暖胃。

  5、苹果

  苹果是水果里冬天推荐的一种排毒食物。但是,冬天的时候,苹果不宜多吃,最好是一天可以保持两枚就够了。当然,如果想让排毒的效果更好的话,建议你吃蒸的苹果或者是做成粥的苹果,这样效果更好。

  6、海带

  海带也是好东西,因为其含有丰富的碘,所以能预防一些大脖子类的疾病。但是,大家不知道海带还有其他的功能,那就是排毒。冬天选择吃海带,不仅能补充我们体内所需要的碘外,还能杀死肠道里的寄生菌。

  7、苦瓜

  这个也不用多讲,苦瓜的功效相信大家都清楚,只是因为有些人不喜欢吃其苦味,所以苦瓜才不会被人重视起来。但,因为其味苦,本身就有一定的健康作用。苦瓜对于杀死体内的病变细胞有非常强大的功能。

  8、猕猴桃

  猕猴桃是果父,因此,营养成分我们先抛开不讲,其价值的最大处在于猕猴桃里含有大量的维生素,而维生素是我们身体所需要的大元素。所以,冬天多吃猕猴桃,能起到保护我们血管的作用,对于一些血管方面有疾病的人来讲,排毒功效十分明显。

想清肠胃排毒?试试这8种食物

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