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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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拥有完美体态 从纠正坐姿开始

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摘要:日本人讲究正座所谓正座就是弯曲膝盖把腰背挺直虽然坐久了腿会麻但是好处真的特别多

  

拥有完美体态 从纠正坐姿开始

  锻炼核心肌群、拉长背肌、促进血液循环。想拥有完美体态,赶紧纠正纠正你的坐姿吧~

   将双手置于屁股与椅子之间,尖尖硬硬的骨头就是你得坐骨。将重心放在坐骨上,背部挺直,避免驼背,以防止腰部额外受力。

  千万不要翘“二郎腿”

  如果你习惯翘二郎腿,久而久之骨盆就会歪斜,小腿也不要叠在一起。可以调高椅子的高度,让你的双脚能够稳稳的平贴在地面上。最好在一天中找10-20分钟,双膝双脚同时并拢身体保持挺拔。

  这三处保持九十度

  脚踝、膝盖、腰臀,三处成九十度。不要为了挺直腰背而拱背、挺腰,如果你的座椅没有特殊设计,最好买个腰垫,让你的脊椎保持正常的曲线。

  是不是一边看一边就在改正你的坐姿呢-好的坐姿也可以减少腰腹赘肉的堆积哟~

拥有完美体态 从纠正坐姿开始

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