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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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经期减肥做什么运动减肥呢?

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摘要:瑜伽本身就是一种十分受女性欢迎的运动方式瑜伽的运动形式并不激烈但是长期减肥还有着非常不错的减肥效果另外瑜伽还可以修身养性长期的瑜伽练习能使女性看起来更有气质瑜伽属于一种很好的有氧运动在经期也是可以进行锻炼的

  经期减肥做什么运动好

  瑜伽

经期减肥做什么运动减肥呢?


  瑜伽本身就是一种十分受女性欢迎的运动方式,瑜伽的运动形式并不激烈,但是长期减肥还有着非常不错的减肥效果,另外瑜伽还可以修身养性,长期的瑜伽练习能使女性看起来更有气质。瑜伽属于一种很好的有氧运动,在经期也是可以进行锻炼的,经期练习瑜伽除了减肥以外,还可以放松身心、缓解不适。不过瑜伽的动作有很多,而并不是所有的体式都适合经期练习的,经期做瑜伽运动的时候应该注意避免类似倒立之类的大幅度运动,选择一些比较简单的运动体式。

  散步

经期减肥做什么运动减肥呢?


  散步对于经期的女性来说是最温和的运动方式之一了,每天散步三十分钟左右就可以达到很好的减肥效果,尤其是在饭后散步还利于身体的健康。很多人以为女性经期不能运动,但其实这种观点是错误的,经期适当的运动不仅有助于淤血的排除,对于缓解经期不适有也是有好处的。另外月经期间女性的新陈代谢加速,本身就是一个减肥的好时机,当然不能错过。

  慢跑

经期减肥做什么运动减肥呢?


  相对于散步来说慢跑的运动量要更加大一点,这种减肥方式比较适合经期身体没有明显不适的女性,慢跑减肥是具有科学依据的,慢跑属于一种有氧运动,而具体的运动强度也可以根据自己的身体承受状况进行自行调整,在减肥的同时不至于让身体受损。不过要注意的是在慢跑的过程中要注意补水,因为经期如果水分流失严重后果是会对身体造成伤害的,另外经期慢跑的时间不宜过长,控制在30分钟左右比较合适。

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