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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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坦白讲:你一直没有减肥成功,主要是不知道这些事!

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摘要:在你的减肥期间你需要足够多的睡眠来给你充足的能量去帮助你的身体除去脂肪习惯晚睡熬夜的人必定没有足够的能量去做到这些所以想要减肥就早早睡觉吧并且时间一定要充足啊

一、在你的减肥期间,你需要足够多的睡眠,来给你充足的能量去帮助你的身体除去脂肪,习惯晚睡熬夜的人必定没有足够的能量去做到这些,所以想要减肥,就早早睡觉吧,并且时间一定要充足啊!

坦白讲:你一直没有减肥成功,主要是不知道这些事!

二、每个人的体重在他个人减肥停止后的一个星期内,基本上会依照个人体质再胖回两公斤到三公斤以上,所以减肥的同志们要在减到你的目标体重后再减去两到三公斤才能达到目标!

三、在你减肥期间要注意基本上在入睡前和睡醒后各量一次体重,当然,建议最好不要记录,要记住自己减肥前的体重数就好,不然到了卡关的时候就只能对着记录表黯然神伤,影响减肥心情。

四、卡关往往是减肥失败的最大原因,所以当你发现几天之内你无论怎样运动体重都没有明显变化的时候就先停止几天测量体重吧,过后你会重新看见希望的!

五、当你在减肥过程中感受到饥饿的时候是最好的,因为饥饿的时候就是你正在瘦的时候,所以饥饿时一定要坚持住,不要去幻想任何好吃的东西了,去幻想自己变瘦之后的美好体态,或者干脆早早睡觉,千万不要一饿就吃哦!

坦白讲:你一直没有减肥成功,主要是不知道这些事!

六、根据你的新陈代谢的好坏,有的人可以一天瘦1公斤,有的人会瘦1斤,但不要气馁,如果在你睡觉前的体重,和你当天在睡醒时测量的的体重一样,在你隔天睡醒后,你就会惊喜的发现你又变瘦了,所以一定要注意给自己打气哦!

七、晚上超过八点不要在吃东西了!这个时候你的身体内的各个器官也都开始进入到休息状态啦,没有那么多的能量去帮助你消耗热量,这时候进食无异于在为你的减肥增加巨大的困难,所以一定要坚持住,八点过后不再进食!

尽量少坐在电视机前或电脑前,要给自己的双手找点事情做,而不是到处在找食物!

坦白讲:你一直没有减肥成功,主要是不知道这些事!

八、最后一点也很重要,泡面比什么都可怕!

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