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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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揭开你瘦不下来的原因

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摘要:很多人忙着减肥但是却一直瘦不下来导致瘦不下来的原因有很多很多人都是管不住嘴迈不开腿下面一起跟着小编来看下

  很多人忙着减肥,但是却一直瘦不下来,导致瘦不下来的原因有很多,很多人都是管不住嘴,迈不开腿,下面一起跟着小编来看下。

  1、讨厌走路,总是依赖交通工具?

揭开你瘦不下来的原因

  有电梯就不走楼梯、回家就算只隔几个街口也会选择搭公车或捷运、停车选择离家里或离公司最近的车位…。以上举例看起来好像也没什么不对,颇正常的。但小心,这就是瘦不下来的小原因!因为光是爬楼梯也会消耗不少卡路里,如果你一整天都不搭电梯,无论上班回家都走楼梯,一天下来最多你可以消耗225卡路里,几乎等於一包pocky巧克力的热量,是不是很吸引人!还有在机场,我们常会喜欢搭行李运送电梯,但如果我们选择走路的话,我们大概可以消耗100卡路里!

  2、零卡食物多吃也不会变胖?

揭开你瘦不下来的原因

  大部分的人都会这样认为,既然零卡么,那就尽量吃,吃到饱,反正零卡也不会胖。但是代糖除了对你的身体不好之外,其实这些零卡食物也会让你发胖!国外的一项研究指出,每天喝上一瓶零卡的可乐的人和一般的人比起来,会有多36%的机会得新陈代谢方面的的病症,也比一般人多67%的机会得到第二型糖尿病。而有人拿小白鼠来做调查,也发现喝零卡可乐的实验白老鼠会较没喝的白老鼠胖。另外,千万不要常常从隔壁同事那边拿零食来吃,这样不经意地吃零食也会默默堆积很多热量!积少成多这句话有没有听过?

  3、喜欢一边做事一边吃东西?

揭开你瘦不下来的原因

  吃东西对多数人而言都是一种享受,好吃的东西还能使我们身心愉悦、消除压力。但仔细想想,你是不是习惯一个人用餐,或是喜欢在吃东西的时候一边看报纸或一边 看电视?甚至许多上班族喜欢一边使用电脑一边吃着食物,这样的情况往往会使你吃进更多的食物而你甚至不自知。更重要的是,一边看电视一边吃东西是可能会影 响我们代谢系统的。所以不妨试试跟朋友或家人一同用餐,认真看着自己吃进去的食物,也许会使你节制一点。

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