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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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男性减肥该怎么做?跟女生减肥有不一样的嘛?

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摘要:大家见到的好多减肥人士都是女性朋友其实男性减肥的人也不在少数那么男同志们的减肥方式是什么样子的呢跟女生的一样吗

  大家见到的好多减肥人士都是女性朋友,其实男性减肥的人也不在少数,那么,男同志们的减肥方式是什么样子的呢?跟女生的一样吗?

  传言:吃冷米饭减肥?不吃盐也能减肥?

男性减肥该怎么做?跟女生减肥有不一样的嘛?

  先说一下,冷米饭减肥是怎么一回事,吃冷米饭这个是因为其中含有‘抗性淀粉’,不容易被人体吸收,还不会产生多余的热量,这样还不够,它还能燃烧脂肪,既解饿又减肥,这个特点受到广大减肥爱美人士的青睐。但是有专家称,冷米饭中只有1%-2.1%的含量,吃冷米饭减肥其实基本没有什么前途的,而且生冷的东西伤脾胃,自己反倒搭了。另外,针对陈妍希在接受媒体采访时爆料“没有盐分就不容易水肿”的说法,专家表示,对减肥的人来说,清淡一些是好。像食用口味重的东西,你会在不自觉之前吃得多了,不利于你减肥,但是也不要为了减肥而拒绝吃盐,人体内的各种离子要达到平衡,新陈代谢才能顺利进行,每天的食盐摄入量在3-5克比较好。

  除了在饮食上下功夫以外,运动更是男同胞们的首选,我们接下来一起看看他们的运动是什么样子的?

男性减肥该怎么做?跟女生减肥有不一样的嘛?

  方法一:仰卧起坐:做法:放松躺在地上,双手交叉置于胸前,双腿微微弓起,随后的动作就像一般的仰卧起坐,起身躺下,如此循环重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的运动者练习。

男性减肥该怎么做?跟女生减肥有不一样的嘛?

  方法二:曲膝抬腿:做法:放轻松坐在地板上,以你的身体的臀部为支点,随后双臂撑住地面,双腿满满弯曲抬高,再放下,如此循环。建议肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

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