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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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男士减肥妙招有哪些 男士该如何摆脱肥胖烦恼

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摘要:放眼望去在我们的周围胖子的比例还是非常高的其中很多都是男性朋友尤其是到了中年以后由于不规律的饮食再加上缺乏运动等都导致肥胖越发普遍这个时候为了身体健康很多人都开始行动起来想要减肥瘦身

男士减肥妙招有哪些 男士该如何摆脱肥胖烦恼

  放眼望去在我们的周围“胖子”的比例还是非常高的,其中很多都是男性朋友,尤其是到了中年以后,由于不规律的饮食,再加上缺乏运动等,都导致肥胖越发普遍,这个时候为了身体健康,很多人都开始行动起来想要减肥瘦身。那男士减肥妙招有哪些?男士该如何摆脱肥胖困扰?下面我们一起来详细了解一下!

  男士减肥妙招有哪些?

  (1)坚持每天运动健身

  我们经常说人不能一口吃成一个胖子,减肥也是一样的道理,必须要循序渐进地进行。而人之所以会发胖,主要还是因为摄入了过多的热量,身体消耗不足形成脂肪囤积在体内。这个时候一定要积极地“动”起来,通过坚持运动锻炼,加快体内脂肪的消耗,只要长期坚持的话,相信是可以慢慢恢复苗条的身材的。

  (2)控制好饮食

  说到男士减肥妙招这个话题,其实减肥并没有一蹴而就的方法。减肥的朋友在平时除了要积极运动锻炼以外,还应该注意日常热量的摄入,建议做到低脂、高蛋白、高纤维素的饮食,同时在日常生活中多吃点有助于瘦身的食物,又或者多喝点能够帮助解油去脂的绿茶、荷叶茶等,都是非常不错的减肥方法。

  (3)保证正常的作息

  一个人如果经常熬夜,无论是熬夜工作还是熬夜应酬、吃宵夜等,长期下去都会影响机体新陈代谢,会使得身体内新陈代谢放缓,除了不利于身体"排毒"以外,还会导致新陈代谢功能紊乱,最终使人出现肥胖的困扰,对此希望大家能够养成正常的休息作息规律,不熬夜,注意劳逸结合休息得当。

  以上就是关于男士减肥妙招有哪些的相关内容介绍,其实减肥并没有什么捷径,只要“管住嘴迈开腿”,并且合理地安排好自己的生活,相信最后一定能够重新恢复苗条好身材的。

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