3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 减肥 > 减肥人群 > 男士减肥 > 正文

男人瘦身减肥方法是什么 男士如何成功瘦身呢

字号:T|T|T
摘要:现如今社会竞争非常激烈尤其是很多男性身为一家之主时常要为了工作而忙于应酬长期的吃饭喝酒再加上缺乏足量的运动导致自己的体重是蹭蹭蹭地往上涨先前的衣服怎么也穿不上去了自己也明显感觉吃力了很多这个时候减肥也就成为了重要的事情

男人瘦身减肥方法是什么 男士如何成功瘦身呢

  现如今社会竞争非常激烈,尤其是很多男性身为一家之主,时常要为了工作而忙于应酬,长期的吃饭、喝酒,再加上缺乏足量的运动,导致自己的体重是“蹭蹭蹭”地往上涨,先前的衣服怎么也穿不上去了,自己也明显感觉吃力了很多,这个时候减肥也就成为了重要的事情。那男人瘦身减肥方法有哪些?男士如何成功瘦身呢?下面我们一起来详细了解一下!

  男人瘦身减肥方法是什么?

  (1)适当地控制饮食摄入

  其实男性“发福”的原因不外乎两种,第一种是吃得不科学,第二种是运动量减少。对于男人瘦身减肥方法这个话题,想要瘦身效果显著,首先一定要从这两个方面下手进行调整,尤其是在日常饮食上,应该尽量少吃高脂肪高热量的食物,建议多吃些高纤维类食物,注意做到少荤多素,这样才能够控制热量的摄入。

  (2)进行积极有效的运动锻炼

  除了需要在“口”上做好控制,还需要在消耗方面注意,对于日渐肥胖的男性朋友,一定要改掉懒惰的毛病,积极运动起来,例如跑步、骑车、游泳,在睡觉前做几组仰卧起坐等,都可以很好地消耗热量,能够促进瘦身的效果。

  (3)中医按摩

  相信大家只要留心观察,就可以发现近年来越来越多的美容院出现在我们的眼中,其中很多还打出了按摩减肥这样一些字眼来吸引眼球。实际上按摩减肥的确是有一定的科学根据的,中医认为通过正确的穴位按摩,能够促进身体新陈代谢,同时也能够加快排毒,尤其是针对腹部进行按摩,可以起到非常不错的效果,有需要的朋友建议去到正规的中医院进行按摩减肥。

  以上就是关于男人瘦身减肥方法是什么的相关内容介绍,其实男人瘦身减肥方法有很多,有肥胖困扰的朋友可以多加了解,只要“动”起来,相信没有什么是不可能的。

关于男人瘦身减肥方法更多新闻

    发贴区
    昵称|
    注册
     欢迎您! | 退出

    网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

    可以输入300个字

    返回顶部↑
    网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
    Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
    粤ICP备10229438号-1 | |