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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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儿童减肥方法有哪些 如何远离肥胖危害

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摘要:儿童减肥的方法有哪些年轻人减肥大多都是为了更好看而儿童减肥则是健康成长的需要肥胖德华容易给儿童带来一些疾病风险比如诱发脂肪肝啊患感染性疾病啊这些家长们都需要重视那么儿童如何远离肥胖危害呢下面就为你提供儿童减肥的建议第一点家长一定要把控儿童的零食随着生活水平的提高除了基本的饱腹需求能够满足了其他的美食特别是零食的种类越来越丰富小孩子对于零食的钟爱是家长们需

  儿童减肥的方法有哪些?年轻人减肥大多都是为了更好看,而儿童减肥则是健康成长的需要,肥胖德华容易给儿童带来一些疾病风险,比如诱发脂肪肝啊、患感染性疾病啊,这些家长们都需要重视,那么儿童如何远离肥胖危害呢?下面就为你提供儿童减肥的建议。

儿童减肥方法有哪些 如何远离肥胖危害


  第一点,家长一定要把控儿童的零食。随着生活水平的提高,除了基本的饱腹需求能够满足了,其他的美食,特别是零食的种类越来越丰富。小孩子对于零食的钟爱,是家长们需要注意的。而且现在很多零食都属于高油脂、高热量,极易导致儿童长胖。因此,零食方面,家长们需要严格把关,尽量吃更健康的零食,让孩子多吃水果和蔬菜。

  第二点,要合理搭配饮食。儿童正是处于一个生长最快的阶段,需要补充足够的蛋白质、钙质和维生素等。减肥固然需要减少食量,但是不能够盲目地节食,一定要保证成长所需的营养。其中,早餐一定要让小孩吃好,因为小孩子在学校需要耗费脑力,体力。晚餐可以让小孩吃7分飽,还差的三分用水果和蔬菜来填充。

儿童减肥方法有哪些 如何远离肥胖危害


  第三点,儿童要合理运动才能成功减肥。虽然学校有开设体育课程,但是依赖上体育课是不能实现减肥的。在课后,特别是在家的时候,家长们一定要监督小孩多加锻炼,晨起可以试着跑步,不仅可以让儿童在白天学习中更有精神,还能够有效地帮助减肥。家长还可以陪小孩子一起运动减肥,增进亲子交流。

儿童减肥方法有哪些 如何远离肥胖危害


  由上可见,儿童减肥过程中,发挥最大作用的还是家长,儿童减肥方法有哪些?以上三点可以帮助儿童远离肥胖危害,让孩子能够健康成长。


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