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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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冬天选择什么汤比较排毒减肥的呢?

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摘要:冬天是一个十分适合喝汤的季节但是对于女生来说喝什么样的汤也是非常有讲究的不仅需要美味而且最好还具有排毒养颜瘦身的功效所以下面小编就要推荐几款适合小仙女们的汤

  冬天排毒炖什么汤

  冬天是一个十分适合喝汤的季节,但是对于女生来说喝什么样的汤也是非常有讲究的,不仅需要美味,而且最好还具有排毒、养颜、瘦身的功效,所以下面小编就要推荐几款适合小仙女们的汤。

冬天选择什么汤比较排毒减肥的呢?


  银耳莲子汤

  银耳莲子汤有应该是冬季最常见的一种养生汤了,味道也是甜甜的十分受人欢迎,银耳莲子汤的做法也非常简单,银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

  川贝蜂蜜雪耳汤

冬天选择什么汤比较排毒减肥的呢?


  很多人应该都知道蜂蜜具有排毒养颜的功效,而川贝和雪耳对于女生来说也是非常好的食材,川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净,湘莲子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分钟,等到完全泡开后,剪掉根蒂,撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ml的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

  蘑菇排毒汤

  各种菌类食品也是冬天的最爱,不仅美味营养而且热量低,排毒效果也是非常好的,需要的材料有鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许,先将鸡脾菇和蘑菇切成小块,再将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软,煮约5分钟後加入金菇,再煮约3分钟后加入盐就可食用。

  燕窝蜜枣汤

冬天选择什么汤比较排毒减肥的呢?


  燕窝是绝佳的美容保健食材,尤其是对于女生来说,长期食用燕窝可以起到很好的排毒养颜效果,红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

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