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减肥不要给自己找借口,那是自我安慰

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摘要:体重过重的人通常会因为减肥而放弃自己的不公正。我学到的一件事是借口无法帮助你或我。只有当我们直视眼中的个人问题,才承认他们是一个我们讨厌的问题,我们能够真正做一些事情。

  体重过重的人通常会因为减肥而放弃自己的不公正。我学到的一件事是借口无法帮助你或我。只有当我们直视眼中的个人问题,才承认他们是一个我们讨厌的问题,我们能够真正做一些事情。

  许多人会说服自己,他们的体重并不是太差,或者可能把所有的东西从基因归咎于遗传,从而使自己失去了失去那些不必要的磅子的需要。在这篇文章中,我将试图放下一些人们为了保持体重而获得的借口,也许就为什么需要对我们的体重情况进行真实的说明,然后放大一下,把它从我们的生活中抹去。

  以下是我们给自己留下来的一些借口

减肥不要给自己找借口,那是自我安慰

  (1)我的新陈代谢不好

  (2)我的基因不好

  (3)我的甲状腺不好

  (4)我还好,因为我吃“无脂肪”或“低脂肪”的食物

  (5)减肥对我来说太难了

  (6)我是一个合身和“好看”的胖子

  (7)我的身体达到理想的体重,不能再减肥了。而这份清单并不详尽。

  我相信你可以找出我们上面列出的一些我们自己做的借口,以便继续保持肥胖。但这些都是谬误,我们必须从我们的头脑中消除,因为我们试图减肥。松散的重量不会以任何方式伤害你,但它确实有助于你看起来很好,也感觉健康,享受你的生活。

  在这个世界上有一些人会做一切他们可以做的一切,以防止自己去看他们的问题,以帮助消除它们。他们这样做是因为他们害怕自己的问题,或者是为了做某事而花费和努力。然后他们就停下来说服自己,没有做任何事情是一个更好的选择。像一切一样,当减肥时,我们必须坦白自己。

  我们必须面对我们面临的体重问题,然后快速做一些事情;那就是失去体重,快乐。我们必须停止把所有的责任归咎于我们的新陈代谢。它与它无关,而是与我们吃的食物的质量和数量有关。很多超重的人都是这样的,因为他们吃垃圾食品,也吃了太多的东西。

减肥不要给自己找借口,那是自我安慰

  即使新陈代谢可能在超重情况下发挥重要作用,特别是随着年龄的增长,它们不是我们肥胖的主要或唯一原因。无论新陈代谢多么缓慢,给予正确的食物和运动,可以加快减肥。

  指责我们的基因是减肥的罪魁祸首,就像把汽车意外归咎于汽车本身,而不是司机。虽然基因可以使一些人与减肥的努力斗争,如果正确的食物和运动的使用,他们肯定会减肥。

  确实,甲状腺不良可以使人失败,但我想告诉你,很少有人遇到这样的问题,所以可能有机会没有这个问题。您的医生可以进行测试,以帮助您确定是否存在活动不足的甲状腺问题,然后如果发现您有该问题,则建议解决方案进行治疗。

  有些人认为,因为他们吃“无脂肪”或“低脂肪”的食物,他们没有体重过重。事实根本就不能进一步。即使大多数食品制造商从食物中吸取脂肪,但是它们仍然用进入血液目录的糖代替,最终变成脂肪。因此,您可以看到食物被标记为“无脂肪”或“低脂肪”的事实并不意味着食物是安全的。

  问题不在于食物中多少脂肪,而是食物的问题。即使有些人会通过简单的说服自己,不能减肥,轻松的路线,事实是每个人都可以减肥。你看,身体会记录你放入身体的每一种热量或食物的能量。

减肥不要给自己找借口,那是自我安慰

  所以,如果你认为你不能减肥可能是你需要做的是把你的食物变成一半,例如你的卡路里摄入量将被削减一半,随着时间的流逝,你会看到这个磅下降。看到有人被医学上宣称不可能减肥是非常罕见的。我不能想像你这样的情况在世界上甚至存在。减少食物摄入量,体重会立即或随时间下降。不管有多少人试图说服自己很胖,但很适合,我看不出是真的。合适的人是健康的

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