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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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一个芒果热量这么高?真的吗?

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摘要:芒果在减肥期间确实不适合多吃但是一个芒果三碗饭的说法稍微有些夸张一般来说一个大芒果中所含的热量应该和一碗米饭中碳水所含的热量差不多所以减肥还是要少吃芒果

  一个芒果三碗饭是真的吗

一个芒果热量这么高?真的吗?

  芒果的热量其实还不如很多其他的水果高,但是芒果中的糖分含量比较高,因此吃多了也容易长胖。

  芒果在减肥期间确实不适合多吃,但是“一个芒果三碗饭”的说法稍微有些夸张,一般来说一个大芒果中所含的热量应该和一碗米饭中碳水所含的热量差不多,所以减肥还是要少吃芒果。俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

  每100克芒果的热量大约为32大卡,其实不算很高,但是芒果的甜度很高,也就是含糖量很高,还是容易导致肥胖。芒果的热量并不高,100克可食用的芒果热量是35大卡,而一个小芒果可食部分大约有150克,热量也仅为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物,减肥期间都是可以适量食用的。但因为芒果本身是含糖分的水果,且含糖分的量较多,如果长期大量进食芒果的话,糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话,是可以在身体内贮存形成人体的组织的,所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的。

一个芒果热量这么高?真的吗?


  减肥不能吃什么水果

  榴莲

  榴莲应该是很多人都十分喜爱的水果,但是榴莲的热量以及脂肪含量、糖分含量都是很高的,所以不适合减肥的时候食用。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,还可以活血散寒,缓解经痛,产后妇女补养身体也很好。但是榴莲控们请注意了,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的榴莲热量是——459卡路里!榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分,热量惊人,吃多了可是会长胖的,糖尿病者更不应该进食。

一个芒果热量这么高?真的吗?


  牛油果

  牛油果虽然是一种水果,但是它的脂肪含量很高,牛油果学名叫鳄梨,每100克牛油果约含160千卡能量,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,因此怕发胖的人切莫多吃了。

  释迦果

  释迦果味道很甜,说明含糖量很高,所以不适合减肥食用,食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,水分比较高,减肥时期可适量食用。每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

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