3G手机版

移动客户端下载

你现在的位置:首页 > 减肥 > 减肥建议 > 减肥误区 > 正文

冬天减肥有那么困难的嘛?

字号:T|T|T
摘要:冬天很多人都会变得食欲大增,并且活动的量也会降低,因此就会容易造成脂肪的堆积,不过这个时候减肥也是十分有成效的。因为冬天温度低,人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温,当消耗的能量大于吸收能量,人体就会动用处存的脂肪来补充,持续一定程度就有减肥的效果了。

  冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

冬天减肥有那么困难的嘛?

  “冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”的意思就是冬季是一个非常适合减肥的季节。

  冬天很多人都会变得食欲大增,并且活动的量也会降低,因此就会容易造成脂肪的堆积,不过这个时候减肥也是十分有成效的。因为冬天温度低,人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温,当消耗的能量大于吸收能量,人体就会动用处存的脂肪来补充,持续一定程度就有减肥的效果了。

  对于“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”这句话一般有两个方面的理解,第一,冬天往往是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人身体需要大量热量,同时消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重,那么体重基数就小了不少,首先从视觉上就已经给了人们“瘦下来”的印象;其次,科学研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多,减肥效果自然也好些。

冬天减肥有那么困难的嘛?

  冬天容易减肥吗

  冬天虽然容易长胖,但也是一个适合减肥的季节。

  冬天容易减肥主要是有两个原因:一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多;二是由于气温下降,人的肠胃供血量增多,增强了消化吸收功能,如能在这几个月中控制饮食,发胖的几率将大大减少。所以冬季如果想要减肥的话一定要坚持运动,同样强度的运动减肥效果要比夏天好很多。

冬天减肥有那么困难的嘛?

  很多人其实都不知道冬天其实才是减肥的最佳时机,因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2~4倍,而脂肪分解代谢的速度却低于春夏的10%,这无疑会导致脂肪堆积增厚,若此时不注意,那么经历了春天再到夏天,你的体重就很难减下去,所以趁着冬天的时候赶紧减肥吧。

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

神农山药网-健康-中医-现代医学-生物学-疾病-用药-健身-母婴-饮食-减肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性爱-医院-疾病查询-论坛返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |