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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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冬天减肥有那么困难的嘛?

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摘要:冬天很多人都会变得食欲大增并且活动的量也会降低因此就会容易造成脂肪的堆积不过这个时候减肥也是十分有成效的因为冬天温度低人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温当消耗的能量大于吸收能量人体就会动用处存的脂肪来补充持续一定程度就有减肥的效果了

  冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

冬天减肥有那么困难的嘛?

  “冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”的意思就是冬季是一个非常适合减肥的季节。

  冬天很多人都会变得食欲大增,并且活动的量也会降低,因此就会容易造成脂肪的堆积,不过这个时候减肥也是十分有成效的。因为冬天温度低,人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温,当消耗的能量大于吸收能量,人体就会动用处存的脂肪来补充,持续一定程度就有减肥的效果了。

  对于“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”这句话一般有两个方面的理解,第一,冬天往往是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人身体需要大量热量,同时消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重,那么体重基数就小了不少,首先从视觉上就已经给了人们“瘦下来”的印象;其次,科学研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多,减肥效果自然也好些。

冬天减肥有那么困难的嘛?


  冬天容易减肥吗

  冬天虽然容易长胖,但也是一个适合减肥的季节。

  冬天容易减肥主要是有两个原因:一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多;二是由于气温下降,人的肠胃供血量增多,增强了消化吸收功能,如能在这几个月中控制饮食,发胖的几率将大大减少。所以冬季如果想要减肥的话一定要坚持运动,同样强度的运动减肥效果要比夏天好很多。

冬天减肥有那么困难的嘛?


  很多人其实都不知道冬天其实才是减肥的最佳时机,因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2~4倍,而脂肪分解代谢的速度却低于春夏的10%,这无疑会导致脂肪堆积增厚,若此时不注意,那么经历了春天再到夏天,你的体重就很难减下去,所以趁着冬天的时候赶紧减肥吧。

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