3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 减肥 > 减肥人群 > 白领减肥 > 正文

办公室一族忙里偷闲减肥

字号:T|T|T
摘要:办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作忘记休息片刻或是抽空做些适当运动久而久之再好的身材也会走形瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷闲轻松搞定好身材

  办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作,忘记休息片刻或是抽空做些适当运动,久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”,轻松搞定好身材。

  瘦身技巧一 养棵心爱的植物

  绿色是我们在办公桌上最乐意摆放的,养一棵心爱的植物,不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳,还有益于我们运动,比如多给植物浇浇水,修剪枝叶,在不知不觉中我们已经开始了运动。

办公室一族忙里偷闲减肥


  瘦身技巧二 要人命的“右手规律”

  研究发现,我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以,如果你有一大堆零食,把它们放到左手边的抽屉里或者更远的看不到的地方。把水果放在你的右手边,使它们可以让你轻易地拿到。

  瘦身技巧三 整理办公桌

  常年在办公室里工作的ol们有没有发现办公桌总是乱的一塌糊涂,趁着难得的中午午休时间,让自己的办公桌干净利落下,不仅能够迫使自己运动,收拾后整齐的办公桌还会提高工作效率。

  瘦身技巧四 跟你的同事比赛减肥

  美国有一项研究,将减肥者分成12组比赛减肥,优胜者可以获得一定的奖金,结果参与者每人平均减去了7公斤。所以找一个有减肥志向的同事来当你的同伴吧,一起比赛看谁减得快,这样你的减肥成功率可是会大大提高哦!

  瘦身技巧五 给你的零食盖上盖子

办公室一族忙里偷闲减肥

  把糖果放在不透明的容器里。研究发现,当把巧克力放在透明的容器里时,那么你吃它的机率就会增加71%哦!所以,把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧。

  瘦身技巧六 喝乌龙茶+绿茶

  营养学的研究表明,每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤,因为绿茶可以刺激身体燃烧热量,所以,在你的乌龙茶杯子里倒满绿茶吧。

  瘦身技巧七 远离办公桌吃午餐

办公室一族忙里偷闲减肥

  75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐,边工作边吃东西很容易会让你进食过量,这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话,就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作,找个安静的地方专心吃饭吧!

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |