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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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美研究显示:睡眠质量影响健康和生活质量

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摘要:美国心脏病协会的一项研究称良好的睡眠是保证心脏健康和生活质量良好的关键之一

  【环球网综合报道】据法国健康杂志《topsante》报道,美国心脏病协会发表在美国《循环•心血管影像》医学杂志的一项研究称,良好的睡眠是保证心脏健康和生活质量良好的关键之一。

  美国睡眠医学学会称,成年人每晚7小时睡眠更有利于身体健康。

  哥伦比亚大学的研究人员研究了睡眠问题(如失眠、缺乏睡眠、睡太久)会对健康造成的后果。研究人员称,睡眠紊乱或导致慢性疾病,如肥胖症、2型糖尿病、心脏病、动脉硬化、心率不齐、高血压、中风、甘油三酯和胆固醇的失衡。

  哥伦比亚大学的营养医学教授、睡眠问题和心脏疾病联系协会的创始人marie-pierre st-onge称,睡眠太少(每晚少于7小时),或者睡眠过多(每晚超过9小时),这些睡眠问题都可能增加患心血管疾病的风险。

  虽然科学家还未确认,为何睡眠的低质量会有害于心脏健康,但他们仍指出,缺乏睡眠会导致生物过程的改变,如改变葡萄糖的新陈代谢、改变血压,引发炎症。

  研究人员总结道,病人必须认识到适度睡眠是十分重要的,它与体育活动和饮食平衡一样重要。丰富的水果、蔬菜、肉类、谷物和鱼类都有利于心脏健康,而睡眠则是另一种用来改善健康状况的方式。(实习编译:严若雪 审稿:赵怡蓁)

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