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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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这几种“零食”每天坚持吃2颗,血管年轻一直30岁!

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摘要:岁的血管富有活力血管口径大管壁光滑弹性好输送血液的能力也最强可随着年纪的增大血管也会堆积垃圾会老化就像自来水管管道内壁有水垢胆固醇甘油三酯等它们在血管壁上越积越多资料图供图视觉中国血管中的垃圾堆积得越多血液流动能力变差长期如此就会导致血管壁弹力下降血液流动受阻最终因缺血而引起心脑血管病最常见的就是高血脂高血压等

20岁的血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、弹性好,输送血液的能力也最强。可随着年纪的增大,血管也会堆积垃圾、会老化,就像自来水管,管道内壁有“水垢”(胆固醇、甘油三酯等),它们在血管壁上越积越多。

资料图(供图/视觉中国)

血管中的垃圾堆积得越多,血液流动能力变差,长期如此就会导致血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病,最常见的就是高血脂、高血压等。为比预防心脑血管疾病,要多吃这些身边“零食”!

山楂

山楂含有大量的维生素c与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生。山楂既有醋的酸味,又含有机酸,可以软化血管,又可以降低血脂和血糖,所以说山楂可以从多个角度保健我们的血管。

罗布麻茶

罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素p活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

黑豆

黑豆堪称血液循环催化剂,黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

核桃

研究发现,核桃中含有精氨酸,有助于产生一氧化氮,能减少动脉硬化,让动脉保持柔软,还含有抗氧化剂和α一亚麻酸,有助于动脉健康。

睡眠是给血管洗澡

睡眠不仅能使脑部得到休息,同时也能使血管和心脏“歇口气”。

白天,人体的交感神经十分活跃,血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时,副交感神经处于优势地位,血管从紧张的状态中摆脱出来,血流变得更加通畅,并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。

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