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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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轻松瘦 | 拥有大长腿,广角镜头都是多余的!

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摘要:快抓住今年最后的晒腿的

  还有半个月,就到了今年的最后一个长假耶!无论你在马尔代夫还是三亚哪怕是北海公园呢,whatever,美景里的你怎能忍住不晒出你的美腿呢!

  阿噗已经忍不住练起来了,美腿必须练!练!练!

  赶快戳视频教程!

  

  别挤别挤!这里还有分解动作!

  step1:

  单腿站立,左腿微屈,右脚点地,右腿向外侧抬起,

  抬到一定高度后收回,每侧5-15次。

  tips:维持匀速进行。

  step2:

  左腿在前,右腿在后,膝盖轻微弯曲,脚尖向左轻点地,每侧5-15次。

  tips:如果觉得不稳,可以不用弯曲。

  step3:

  手臂伸直,俯身跪姿,单腿屈膝向左伸出,再向后踢出,然后回到起始动作,每侧5-15次。

  tips:确保收紧小腹和背部,充分利用臀部和大腿肌肉力量。

  step4:

  脚尖点地,脚后跟朝上抬起,与臀部保持一条线,抬起再收回,每侧5-15次

  tips:动作越缓慢,难度越高,效果更佳。

  step5:

  身体平趴,腿部伸直,微微上抬,幅度逐渐加大,每侧5-15次。

  tips:收紧腹部,缓慢进行。

  阿噗有话说,加我微信:uphealth

  动作都难度不大,坚持下来就能晒美腿!

  文 莎莎

  

  

  视频来源 哔哩哔哩

  id:shishangjiankang22

  

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