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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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为什么手机夜间模式那么重要?看看你就知道

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摘要:通常情况下在夜间使用手机会对人的大脑造成巨大伤害因为手机屏幕会发出明亮的蓝光使混淆大脑的判断力与运行

  【环球网综合报道】据英国媒体1月3日报道,通常情况下,在夜间使用手机会对人的大脑造成巨大伤害。因为手机屏幕会发出明亮的蓝光,使混淆大脑的判断力与运行。

  尽管人在白天阳光充足时也能看到蓝光,但到晚上,手机模拟了太阳的亮度,会导致大脑停止分泌褪黑激素,这种褪黑激素会给身体提供“睡眠时间”线索。也就是说,手机发出的光会扰乱人的睡眠周期,使人难以入睡,以致严重的健康问题。

  如今,许多手机都推出了“夜间模式”,但仅仅只是将光度调低就起作用了吗?目前,对改变屏幕光亮度能助眠的研究仍严重不足。《科技内幕》作者戴夫•史密斯(dave smith)表示,“夜间模式”确实是手机加入的一项新功能,但这并不能解决与手机有关的所有睡眠问题。business insider 艾琳•布罗德文(erin brodwin)对睡眠科学家称,光影响人的睡眠,在夜间使用手机会刺激人的大脑,使人保持清醒,尤其是当人们在浏览社交媒体、阅读新闻或浏览网页时。

  在夜间,当人们试图让自己平静下来准备休息时,突然手机收到了一条信息,这时是否还能平静入睡呢?因此,改变光线的亮度并无作用。

  “夜间模式”的确是一项不错的更新,但让手机远离床,或者同时使用“飞行模式”和“夜间模式”或许才是一项有用的解决措施。

  (实习编译:肖光俊 审稿:刘洋)

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