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  • 科学家:运动和娱乐可治愈冬季抑郁

    【环球网综合报道】很多人在冬季会感到心情不畅,严重的还会患上抑郁。而这些症状都可以通过积极的生活方式来改善。据俄罗斯“时代新观点”新闻网1月18日消息,科学家研究发现,运动和各种娱乐活动能够使人摆脱抑郁。科学家指出,经常散步和做运动有助于摆脱坏心情,应...2017-01-19

  • 锻炼要挥汗如雨?温和运动也有效

    我们有许多新年决心都是围绕着减肥的,有一项新的研究可能让我们更容易消耗掉多余的脂肪。科学家们声称,没有必要去健身房挥汗如雨,温和的运动同样有效。英国巴斯大学的研究人员调查了人们应该多久进行锻炼以及锻炼的强度。作为这项研究的一部分,38岁的久坐超重男人和平均年龄52...2017-01-19

    标签:减肥运动
  • 缺乏运动被世卫组织列入十大死亡风险因素

    缺乏身体活动已经和吸烟、肥胖等疾病一起,被世卫组织列为全球十大死亡风险因素之一。同时,缺乏身体活动也是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素之一。经常活动身体可以降低过早死的风险,研究发现,每天久坐超过5小时的人过早死的风险更高。而缺乏活动一般会...2017-01-16

  • 肥胖与不爱运动,到底谁为因果?

    如果你害怕2017年更加频繁拖着你懒惰的屁股到健身房的话,那么一项新研究提出你的身体超重可能为此承担责任。这可能听起来显而易见。但是体重超重与不活动之间的关系绝不会如此显而易见。在两个绰号“肥胖和懒惰”的背后是关于不活动导致体重增加还是体重增加导致不活动的一些不友...2017-01-16

  • 运动减肥 你选对时间了吗?

    最近来自美国贝勒医学院和其他研究机构进行的一项研究发现,让肌肉燃烧更多的脂肪更少的葡萄糖虽然能够增加锻炼的耐力,但是同时也会引起糖尿病。当小鼠处于醒着并活跃的状态,小鼠的肌肉可以使用葡萄糖(碳水化合物)作为燃料,而当它们处于睡眠状态,就会转而使用脂肪(脂质)。...2017-01-16

    标签:减肥运动
  • 冬季户外跑步运动多久合适

    冬季寒冷,人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降,冬季户外跑步容易出现伤病,轻则感冒发烧,重则身体受伤。北京晨报记者日前专访了国家体育总局体科所副研究员郭建军,他在专业层面给出建议,帮助跑步爱好者们避开那些“沟沟坎坎”,健康跑,快乐跑。研究领域运动营养学。研究方向...2016-12-09

  • 从现在开始骑自行车运动 有效减低心脏病恶化风险

    【环球网综合报道】众所周知,心脏病患者情绪起伏不可过大,他们不可进行过于剧烈的运动。出于对种种突发情况的恐惧,大部分心脏病患者均不进行体育运动。但据法国《费加罗报》报道,两个分别发表在《循环》及《美国心脏病协会杂志》上的研究显示,每周骑1小时自行车能够有效减低...2016-12-08

  • 想减小中风所致死亡风险?快运动起来吧

    【环球网综合报道】据路透社11月30日报道,有科学家称,游泳、球拍运动和有氧运动很大程度上能降低因心脏病和中风导致死亡的风险。研究人员对比不同类型的体育锻炼及及其风险程度,发现参与特定的运动对公众健康有重要益处,他们呼吁医生和立法人员鼓励人们多多参与运动。据报道,...2016-11-30

  • 运动时间不同效果不同:跑150分钟抗癌,练450分钟长寿

    生命在于运动运动的好处涵盖身体、精神、长寿等各个领域。事实上,运动不一定是多多益善。美国哈佛医学院专家爱德华·菲利普斯博士指出:“人们总是听说,你需要每周5天、每天30分钟运动。如果你做到,就可以获得人们常说的运动益处的85%。不过,有些人存在一种误解,我没做到,...2016-11-08

  • 人类拍到半导体材料内部电子运动 用的飞秒技术

    英国《自然·纳米技术》杂志11日在线发表论文称,科学家们利用飞秒技术首次成功拍摄到半导体材料内部电子状态变化。该成果将提供对半导体核心器件前所未有的洞察。自20世纪后期以来,半导体器件技术进步集中且明显,譬如晶体管、二极管以及太阳能电池等。这些器件的核心,正...2016-10-14

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