3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 两性 > 性生理 > 女性生理 > 月经 > 正文

月经疼痛难忍怎么办?4个方法可缓解

字号:T|T|T
摘要:有的女性一来月经就疼痛难忍有时候甚至需卧床休息怎样才能缓解痛经呢

  毛巾热敷 舒缓经痛

  毛巾热敷可以舒缓经痛!月经期间适度热敷下腹部,可以放松肌肉、促进循环,能有效舒缓腰部疼痛、温暖身体,也可以舒缓寒性体质者的经痛。

  适度运动 促进血液循环

  经痛除了靠热敷缓解,疼痛情况较严重的人,应就医确认有没有子宫内膜异位等妇科 疾病,平时也要做好日常保养,才能离经痛越来越远。女生应保持运动习惯,可以让体内气血运行更顺畅,快走、跳舞、爬山、游泳、骑脚踏车都很好。

  月经前后正确吃 避免生冷食物

  月经报到前一周,可补充暖性食物和富含钙质的食物,例如坚果类、豆类、葱姜蒜、 芝麻、菠菜,有助于缓解经前症候群。月经来了之后,避免吃酸涩、冰冷的食物,比如酸 菜、泡菜、生鱼片、冰饮。经期结束后,多补充可补血以及含有优质蛋白质的食物,像是 豆制品、红糖、芝麻、深色蔬菜。

  毛巾热敷搭配按摩 关元穴减缓经痛

  除了毛巾热敷之外,也可以在热敷前后搭配穴位按摩,可轻轻揉压肚脐正下方三寸(四指并拢距离)的关元穴3-5分钟,加强舒缓经痛。按摩时,可以搭配已经调合基底油的精油一起进行,怕冷的人,还可以先将调合后的精油在蜡烛台上稍微加温,按摩的时候就有温热的感觉,相当舒服!尤其是体质比较虚寒的女生,可搭配温热性的精油,例如:胡椒、小茴香等,赶走体内虚寒。

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

频道推荐

    返回顶部↑
    网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
    Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
    粤ICP备10229438号-1 | |