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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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夫妻吵架避开黑色四分钟

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摘要:瑞典的一项研究发现一天个小时兑换成分钟其中最易引起夫妇争吵的有分钟分别是早晨临出门上班的分钟还有下班回到家的分钟

  夫妻一吵架,往往吵个不可开交,变得愤怒、暴躁,甚至大吐脏话,更不用说吵架后的夫妻对立状态,可能持续几天,几周,甚至几个月。

  所以,如果有一个方法能避免这些情绪化的骂架,那就再好不过了,比如避开你一天当中脾气最为暴躁的4分钟。

  哪4分钟?

  此前瑞典的一项研究发现,一天24个小时,兑换成1440分钟,其中最易引起夫妇争吵的有8分钟,分别是早晨临出门上班的4分钟,还有下班回到家的4分钟。

  处在这两个阶段中的我们,就像一点即燃的火星儿——每天出门去上班之前,一想到这一天即将要面临的忙碌与烦琐的工作,心中总会不知不觉充满着各种莫名的沮丧和不爽;而工作忙碌了一天下班回到家中,多半已是筋疲力尽,白天的疲累与不愉快的情绪很难一下子完全消除。

  显然,这两个时段正是人情绪最不好的时候,也是最容易被激怒的时候,就连说句话语气也跟吃枪药似的,如果这时候恰好再碰上出门下雨,饭煮糊了,孩子接送上学没协商好的问题……那吵起来就更是没完没了。

  最好的方法就是规避一天当中这两个“黑色4分钟”。

  不要被情绪牵着鼻子走

  怎么做?最好的方法是不要被当下的情绪牵着鼻子走,要主动回避在两个时间段内制造一些问题和冲突。当然,夫妻也不要在这两个时间段做任何争论,所有有分歧的事情暂时放下,给情绪以喘息的时间。

  问题“存档”延期解决

  如果真遇见什么确实可能引起争执的问题,突然脾气上来了,还有一招,就是把问题先用理智“存”一下,回头等有时间了,心情平顺了再好好解决好好说。这其实就是给火气降温,等过了这“4分钟”,心里没那么烦乱的时候再把问题拿出来说,而那时,说不定之前眼里认为是问题的问题早就不是问题了。

  用关爱和抚慰化解焦躁

  也许你当时可能真的没有心情去给另一半送上问候和安慰,但如果稍稍逼自己这样做了,你会发现,当下的氛围会突然被这样一个小小的拥抱和亲吻给化解掉,因为亲密的肢体语言会让紧绷的神经一下子松弛下来,不仅对于对方,对你自己同样如此。所以,上下班时积极送上爱意,送上问候,这样做可以减少伴侣上班前对将要面临工作的沮丧、懊恼甚至是莫名的恐惧压抑感,减少伴侣下班后因筋疲力尽而变得糟糕的情绪。

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