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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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女性月经期吃什么水果 三种水果有益经期健康

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摘要:女性朋友在经期的饮食是比较重要的需要知道在经期吃哪些食物对女性比较好这样才有利于经期健康其实在月经期吃一些对经期有益的水果是比较好的一种做法能帮你缓解经期不适症状从而让你更好的度过经期那么女性月经期吃什么水果才比较好呢

  

女性月经期吃什么水果 三种水果有益经期健康

   女性朋友在经期的饮食是比较重要的,需要知道在经期吃哪些食物对女性比较好,这样才有利于经期健康。其实,在月经期吃一些对经期有益的水果是比较好的一种做法,能帮你缓解经期不适症状,从而让你更好的度过经期。那么,女性月经期吃什么水果才比较好呢?

   女性月经期吃什么水果

   1、香蕉

   香蕉中含有一种具有安神效果的特殊物质,可以安定情绪,从而减轻经期不适症状。因此,建议在经前后每天吃一个香蕉,有助经期健康。而且,香蕉还具有润肠通便的作用,能预防便秘,所以,在平时也可以吃一些香蕉,对身体有益。

   2、榴莲

   榴莲是一种热带水果,虽然闻起来很臭,但是对女性来说,榴莲是一种很好的水果,可以当做一种补品来食用。而且榴莲性热,能缓解痛经症状,所以,在月经期吃榴莲,能让女性朋友远离痛经的困扰。

   3、龙眼

   吃龙眼能改善内分泌,所以非常适合女性朋友在经期食用,可以调理月经紊乱,从而帮助月经恢复正常。所以,月经不调的女性朋友不妨经常吃些龙眼来调理身体。

   关于女性月经期吃什么水果才比较好这个问题,相信很多朋友都想要了解。上面为大家介绍了三种常见的水果,非常适合女性朋友在月经期食用,可以改善经期不适症状和改善月经不调,从而让你变得更健康。所以,女性朋友不妨在经期食用上述食物,有益经期健康。

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