3G手机版

移动客户端下载

你现在的位置:首页 > 女人 > 女性保健 > 营养食谱 > 保健食谱 > 正文

祛湿的食品有哪些

字号:T|T|T
摘要:现代人由于生活中存在着很多不良的习惯,长期累积下来就容易导致身体内湿气增长,湿气一旦侵入身体身体就会出现一系列的症状,这些症状的存在意味着人体进入了亚健康状态,如果想要恢复健康的状态就需要积极地除湿,除湿可以从饮食上进行调理,下面就介绍一下祛湿的食品有那些。    一、红薯    红薯中含有大量的纤维素,这些纤维素的存在可以使得我们的肠胃加速蠕动,从而可以促进人体的新陈代谢,使

  

祛湿的食品有哪些

   现代人由于生活中存在着很多不良的习惯,长期累积下来就容易导致身体内湿气增长,湿气一旦侵入身体身体就会出现一系列的症状,这些症状的存在意味着人体进入了亚健康状态,如果想要恢复健康的状态就需要积极地除湿,除湿可以从饮食上进行调理,下面就介绍一下祛湿的食品有那些。

   一、红薯

   红薯中含有大量的纤维素,这些纤维素的存在可以使得我们的肠胃加速蠕动,从而可以促进人体的新陈代谢,使得人体能够将身体内的废物迅速的排出体外,这样就可以加速身体内毒素的排出,也有利于身体内湿气的排出。

   二、燕麦

   燕麦就是我们平时所说的野麦子,这是一种非常健康的食品,含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,加速人体内废物的排泄,经常食用具有非常好的除湿效果。

   三、绿豆

   绿豆是一种非常好的清热利湿、消暑解渴的食物,很多人夏天的时候都喜欢喝绿豆汤,这是一种非常好的除湿食品,能够将人体长的湿气迅速的排出体外。

   四、薏仁

   薏仁是一种营养价值非常高的食物,还具有非常好的美容效果,薏仁与粳米放在一起你熬粥还能够起到排湿的效果,很多人都喜欢喝薏仁熬成的粥。

   五、小米

   小米又被称为狗尾草、黄粟,营养价值非常高,含有大量的麸质,非常容易消化,而且具有补脾肾和肠胃的功效,经常喝一些用小米熬成的粥能够起到非常好的祛湿效果。

   祛湿的食品有那些?上面介绍了五种可以有效除湿的食品,这些食品不仅仅可以促进湿气的排出,而且还含有丰富的营养成分,能够让人获得充足的营养的同时也获得健康的身体,但是需要注意的是除湿是一个长期坚持的过程,不是一天两天的事情,上述这些食物一定要经常吃才会祛湿成功哦。

关于祛湿的食品有哪些更多文章

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

神农山药网-健康-中医-现代医学-生物学-疾病-用药-健身-母婴-饮食-减肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性爱-医院-疾病查询-论坛返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |