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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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养胃祛湿的食物有哪些

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摘要:在秋冬季节的时候雨水会十分的多天气也特别寒冷若是没有做好自身的保健效果很有可能会令湿气进入到人们的身体中造成多种危害那么养胃祛湿的食物有哪些呢要如何进行制作呢接下来我们就和大家一起来了解一下吧

  

养胃祛湿的食物有哪些

   在秋冬季节的时候,雨水会十分的多,天气也特别寒冷,若是没有做好自身的保健效果,很有可能会令湿气进入到人们的身体中,造成多种危害。那么养胃祛湿的食物有哪些呢?要如何进行制作呢?接下来我们就和大家一起来了解一下吧!

   养胃祛湿的食物

   1、百合绿豆汤

   先准备好一定量的鲜百合和绿豆,再加上适量的冰糖。然后将绿豆清洗干净,百合要掰开去除外皮,加上适量的水,用大火煮开了之后,改成小火来煲到绿豆开花和百合破烂的时候,加上一些冰糖就可以直接食用。通过这道百合绿豆汤,能够起到良好的清热解暑作用,不但能够预防感冒,还能够达到清心安神和润肺止渴的功效,从而达到去除湿热的效果。

   2、菊花薏米茶

   先备好一定量的菊花和薏米,并且备上一些蜂蜜和橘皮。然后橘皮清洗干净,切成细丝。薏米清洗之后,稍微浸泡一会,菊花清洗干净,撕成小瓣。接着将橘皮丝和薏米一起放进锅里面,加上清水来进行煮沸,加上一些菊花,用小火来煮成粥。食用这道食谱,菊花能够清肝明目,薏米能够利水祛湿,达到良好的清热祛湿效果,特别适合湿气较重的人服用。

   了解到这里,相信大家都已经知道养胃祛湿的食物有哪些。为了起到更好的祛湿效果,还要在平常多注意平常的环境,不要经常淋雨,也不能吃太多湿热的食物,不然也会给自己的身体带来一些危害,从而令自身的湿气越来越重。

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