3G手机版

移动客户端下载

你现在的位置:首页 > 女人 > 女性保健 > 营养食谱 > 保健食谱 > 正文

女性排湿气秋季 这样做受益一生

字号:T|T|T
摘要:每逢到了秋季,天气转凉,雨季也随之而来。如此阴冷潮湿的环境,即使是土生土长的南方人,也会叫苦不迭。那么,女性排湿气秋季该怎么做才能有效果呢?下面跟大家推荐几种方法。

  

女性排湿气秋季   这样做受益一生

   每逢到了秋季,天气转凉,雨季也随之而来。如此阴冷潮湿的环境,即使是土生土长的南方人,也会叫苦不迭。那么,女性排湿气秋季该怎么做才能有效果呢?下面跟大家推荐几种方法。

   一、运动排湿

   如果感觉到身体沉重,四肢无力很大一部分原因就是女性排湿气秋季的能力下降,多是饮食油腻且缺乏运动导致的。每天坚持半小时到一小时的运动量,让身体尽可能地出汗,可减少体内湿气。运动可促进体内血液循环和新陈代谢,运动出汗可使湿气随汗渍排出体外。较为适合的运动方式有瑜伽、游泳、跑步等。

   二、拔火罐排湿

   相信很多人对于拔火罐不陌生,这种方法主要是依靠热空气将火罐中的空气排除,让火罐产生负压,这样就可以吸附在皮肤上,形成郁血现象,达到祛除湿气的效果。需要注意的是,拔火罐还是去找医生,不要自己随便尝试。

   三、艾叶泡脚

   中医上讲,脚是人体脉络的集中处,人体的五脏六腑都是通过脉络互相影响,泡脚可疏通脉络,能达到缓解某些疾病的效果。艾叶具有驱寒祛湿的功能,女性排湿气秋季、夏季都很适合用此方法。用此方法祛湿,可将艾叶先用水煮过之后,然后撒入泡脚桶中泡脚,待到身体微微出汗即可。

   四、红豆薏米粥

   红豆和薏米在中医记载中都有养胃健脾,祛湿消肿的效果。将薏米和红豆按2:1的比例放入锅里煮到熟透即可。值得注意的是:千万不要再红豆薏米粥中加入大米!因为大米本省就生长在水里,性寒,如果加大米进去就会破坏粥的温性,功亏一篑,这样煮出来的粥除了觉得好吃,毫无祛湿效果。

   我们常见的一些身体中的小毛病其实都是因为体内湿气过重引起的,除了通过药物和食疗达到祛湿的效果外,最重要的还是经常做运动,这样才能拥有一个健康的身体。

关于女性排湿气秋季更多文章

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

神农山药网-健康-中医-现代医学-生物学-疾病-用药-健身-母婴-饮食-减肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性爱-医院-疾病查询-论坛返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |