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吃什么引起痛经 解析会引起痛经的四类食物

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摘要:很多女性朋友都正在遭受着痛经的困扰而导致痛经的原因比较多除了和某些妇科疾病个人体质及不良习惯有关以外还可能与经期的饮食有关比如吃一些会引起痛经的食物就会诱发痛经甚至加重痛经的症状那么吃什么引起痛经呢

  

吃什么引起痛经 解析会引起痛经的四类食物

   很多女性朋友都正在遭受着痛经的困扰,而导致痛经的原因比较多,除了和某些妇科疾病、个人体质及不良习惯有关以外,还可能与经期的饮食有关。比如吃一些会引起痛经的食物,就会诱发痛经,甚至加重痛经的症状。那么,吃什么引起痛经呢?

   吃什么引起痛经

   1、咖啡因食物

   在经期吃含有咖啡因的食物,会加速血管的收缩,从加重痛经的症状。常见的含有咖啡因的食物有咖啡、巧克力、茶叶等。因此,建议痛经的女性朋友,不要在经期吃上述食物。

   2、辛辣食物

   经期饮食以清淡为宜,不建议吃辛辣食物,因为这类食物会扩张血管,引起经期不适症状,比如加重痛经。此外,辛辣食物还会刺激到肠胃,从而造成肠胃不适。

   3、生冷食物

   生冷食物不建议在经期食用,因为绝大部分生冷食物都属于凉性,甚至是寒性的,在经期食用的话,会导致经血排出不畅,从而诱发痛经,或者加重痛经的症状。

   4、高盐食物

   在经期不建议高盐饮食,因为吃高盐食物,会导致体内水分滞留过多,引起水肿,此外,还会引起疼痛、情绪起伏大等症状。所以,饮食不宜过咸。

   吃什么引起痛经呢?其实,很多食物都能导致痛经,比如上面介绍的这四类食物,在经期食用的话,很可能就会导致痛经,因此,建议女性朋友在经期要避免食用上述食物,就算是在平时,也要尽量少吃,以免引起不适症状。希望女性朋友们对经期饮食方面能重视起来。

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