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月经期喝牛奶会痛经吗 需要注意些什么

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摘要:经期出现痛经的症状对女性朋友的影响还是比较大的所以经常痛经的女性朋友最好了解一些可以缓解痛经的方法这样才能让自己更好的度过经期有人说经期不建议喝牛奶因为会导致痛经但是很多人都不认同这种说法那么月经期喝牛奶会痛经吗

  

月经期喝牛奶会痛经吗 需要注意些什么

   经期出现痛经的症状,对女性朋友的影响还是比较大的,所以,经常痛经的女性朋友最好了解一些可以缓解痛经的方法,这样才能让自己更好的度过经期。有人说经期不建议喝牛奶,因为会导致痛经,但是很多人都不认同这种说法。那么,月经期喝牛奶会痛经吗?

   月经期喝牛奶会痛经吗

   1、不会痛经

   月经期喝牛奶非但不会痛经,反而会缓解痛经的症状。因为牛奶中含有大量的钙质和维生素,可以缓解经前不适症状,从而起到缓解痛经的目的。建议经期的时候,女性朋友不妨每天喝一杯热牛奶,有助于经期健康。

   2、注意事项

   有痛经症状的女性朋友,需注意如下事项:第一,注意经期保暖,尤其是腹部和足部的保暖,否则容易受寒,从而引起或者加重痛经。第二,经期不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒凉食物,否则会加重痛经症状。第三,经期要注意卫生,尤其是私处卫生,否则容易引起妇科炎症,从而引起痛经。第四,经期要适当的运动,可以缓解痛经症状,但不能剧烈运动,否则很可能会引起子宫内膜异位症,从而加重痛经症状。

   很多女性朋友都比较怀疑月经期喝牛奶会痛经吗这个问题。其实,牛奶是一种很有营养的食物,在月经期喝牛奶是不会导致痛经的,反而可以缓解痛经症状。所以,经期出现痛经症状的女性朋友,不妨在经期喝一杯热牛奶,可以缓解经期不适症状。

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