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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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排出体外的湿气是什么样的 该怎么调理呢

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摘要:在中医的眼里湿气是万恶之邪令人深恶痛绝如果有人身体内含有湿气那他肯定是觉得身体各种不适但又说不出到底哪不舒服哪难受这也是人们对湿气感到厌恶的原因之一那到底湿气是什么样的呢排出体外的湿气是什么样的

  

排出体外的湿气是什么样的 该怎么调理呢

   在中医的眼里,湿气是万恶之邪,令人深恶痛绝。如果有人身体内含有湿气,那他肯定是觉得身体各种不适,但又说不出到底哪不舒服哪难受,这也是人们对湿气感到厌恶的原因之一,那到底湿气是什么样的呢,排出体外的湿气是什么样的?

   虽然我们不能真正的看到湿气的面貌,但我们可以凭借一些症状表现得知湿气的信息,对于“排出体外的湿气是什么样的”这个问题,也能从另一个角度回答。

   一个人如果身体内含有湿气,通常会有这样一些表现。早上起床时,觉得全身无力,脑袋昏沉,觉得十分疲惫,就算睡了许久也是如此,有点睡不醒的感觉,还不想运动。再者,还可以看大便的情况,一般大便不成形,容易粘在马桶上,那就证明体内含有湿气。还有汗液也是湿气的承载体,一般身体有湿气感到不舒服时,出出汗就好了。就那我们了解过排出体外的湿气是什么样的之后,我们应该怎么做才能将体内的湿气排出来呢?

   首先,要保证适量的运动。现代人一般都是长时间待在密闭空间里,缺乏一定的运动,因而也很少流汗,然而汗液却也起到了一个排毒排湿气的作用。经常运动锻炼,能有助于我们身体的血液循环,出出汗,更是能将体内的湿气随着汗液给排出来,让我们拥有一个好的精神头和强健的体魄。

   其次在饮食上要注意清淡,对一些重口味的饮食要敬而远之。像那些油炸食物、甜品和生冷的水果食品都要少吃,因为那些食品会影响到肠胃的消化吸收,对排湿气百害而无一利。

   再者,我们要避开潮湿的环境,因为那些地方无疑会加重体内的湿气。我们应该避免直接睡在地板上,下雨时,尽量不要淋雨。

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