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女生月经期吃什么好

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摘要:女孩子青春期之后每月都会来月经,这是女孩子具备生殖能力的表现,女生月经期不可以胡乱的吃东西,不然的话可能会导致痛经、月经不调等病症的出现,有一些食物在月经期间是不能吃的,但是也有一些食物月经期间可以多吃一些,下面就介绍一下女生月经期吃什么好。

  

女生月经期吃什么好

   女孩子在来月经之后就具备了生育功能,生育期内女性每个月都会来一次月经,月经来的时候女生一定要特别注意一下自己的饮食,比如不能吃寒性太重的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,那么女生月经期吃什么好?下面就介绍一下。

   一、姜枣红糖水

   干姜、大枣清洗干净,之后将干姜切成碎末,将大枣去掉核,加入适量的清水,与红糖一起煎煮,煮沸之后喝汤,吃大枣就可以了。这款姜枣红糖水具有温经散寒的功效,特别适用于由于寒性造成的痛经,并且具有非常好的美容祛黄褐斑的功效。

   二、山楂桂枝红糖汤

   将山楂和桂枝适量清洗干净,将山楂去掉核,之后将山楂和桂枝一起放入瓦煲内,加入两大碗水,煮沸之后小火煎煮,直到两碗水变成一碗,这个时候放入适量的红糖,搅拌均匀之后煮沸就可以了,吃山楂喝汤就可以。这款山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止痛的效果,对于寒性痛经具有非常好的效果,还能够起到美容效果哦。

   三、姜汁薏苡仁粥

   干姜适量切成细末,艾叶适量,放在一起煮沸,之后去掉渣滓,取药汁,将薏苡仁清洗干净,之后加入适量的水,煮成八成熟,之后放入药汁同煮直到熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

   四、月季花茶

   夏秋季节采摘的月季花,最好是紫红色的还没有完全开放的月季花,加入适量的沸水冲泡,当做茶水来喝,具有行气、活血、润肤的功效。对于月经不调、痛经具有非常好的疗效。

   女生月经期吃什么好?上面介绍了几种有利于女生月经期间食用的几种汤茶,长期饮用具有非常好的温经止痛的效果,但是需要注意的是一定要长期坚持食用才可以哦。

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