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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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女性月经期吃什么

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摘要:女性月经期是一个非常特殊的时期这个时期需要在饮食和生活上加以注意如果在这个时期吃东西吃得好了还能够起到丰胸美容保健等效果女人在月经期有一些特别适合食用的食物下面就详细介绍一下女性月经期吃什么

  

女性月经期吃什么

   女性自从青春期之后每月都会来一次月经,月经期女性的体质一般来说是比较虚弱的,这个时期如果在生活上不加以注意,吃了寒凉的东西,或者是碰了比较冷的东西就可能导致身体出现一系列的不适,特别是可能会造成痛经,甚至是月经不调,而有一些食物特别适合月经期吃,这些食物在月经期食用的话会对女性的身体非常好,下面就说一下女性月经期吃什么。

   一、经期丰胸饮食

   月经的第一至第三天是丰胸的最好时机,这个时候卵巢分泌出大量的动情激素,这种激素直接影响女性胸部得到丰满度,可以刺激乳房的脂肪囤积,在生理期积极配合相应的饮食可以起到非常好的丰胸效果。这个时期丰胸可以多吃一些胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物。

   二、经期补血食物

   女性月经期会流失一部分血液,血液中的主要成分是血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐,所以月经期间需要积极的补血,具有补血效果的食物主要有牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。

   三、多吃一些补气疏肝的食品

   女性月经来的时候经常会出现一些情绪上的变化,比如经常会变得烦躁、紧张、易怒等,这些不良情绪其实可以通过饮食调节得到好转,月经期间缓解不良情绪可以多吃一些卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

   四、多吃一些增加食欲缓解疲劳的食物

   月经期间女性经常会感觉到腰酸背痛,食欲很差的情况,这个时候女性可以多吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

   五、经期护肤养颜饮食

   月经期间如果吃东西吃的对了不仅仅不会造成负面影响,而且还有利于美容养颜,对女性的身体有很多的好处,比如经期吃一些姜枣红糖水、姜汁薏苡仁粥、黑糯米红枣粥等都具有非常好的美容养颜的功效。

   女性月经期吃什么?上面介绍了女性月经期间比较适宜食用的一些食品,女性可以在月经期间多吃一些,对女性的身体有很多的好处哦。

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