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月经期间可吃巧克力吗 揭秘经期饮食禁忌

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摘要:女性朋友进入月经期后,身体的抵抗力就会降低,所以,很多女性朋友一到经期就容易感冒。所以,经期饮食是很重要的,吃的合理就可以增强抵抗力。反正,就会让你变得更虚弱。其实,月经期间是有很多饮食禁忌的,那么,月经期间可吃巧克力吗?

  

月经期间可吃巧克力吗 揭秘经期饮食禁忌

   女性朋友进入月经期后,身体的抵抗力就会降低,所以,很多女性朋友一到经期就容易感冒。所以,经期饮食是很重要的,吃的合理就可以增强抵抗力。反正,就会让你变得更虚弱。其实,月经期间是有很多饮食禁忌的,那么,月经期间可吃巧克力吗?

   1、经期不能吃巧克力

   月经期间不建议吃巧克力。因为巧克力含有咖啡因,这种物质会促进神经和血管,比如让神经兴奋,不利于睡眠。还会加速血管收缩,引起痛经及其它不适症状。此外,巧克力的热量很高,吃多了容易长胖。再加上巧克力的含糖量很高,吃多了也会导致血糖高,因此,不建议多吃巧克力,经期时最好少吃或者不吃。

   2、经期的饮食禁忌

   经期饮食禁忌比较多,禁忌一,经期不能吃高盐食品,否则容易出现水肿的情况,从而加重经期不适症状。禁忌二,经期不宜吃辛辣刺激性食物和油腻食物,否则会刺激肠胃,引起恶心呕吐等不适症状。禁忌三,经期不宜吃生冷食物,否则容易导致经血凝滞,引起痛经。禁忌四,经期不宜吃酸性食物,否则会加重经期不适症状,从而不利于经期健康。

   月经期间可吃巧克力吗?一般来说,不建议在经期吃巧克力,不过,少量吃一点巧克力也是可以的。如果管不住自己嘴巴的话,建议不要在经期吃巧克力为好。此外,本文也为大家介绍了经期饮食的四大禁忌,希望女性朋友们可以引起重视,这样才能原理经期不适症状。

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