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实习医生日记之顽固失眠

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月经期间可以吃柿子不 千万不要这样做

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摘要:柿子的营养价值颇高是很多女性秋季最喜欢的水果那么你知道月经期间可以吃柿子不如果不能吃你还知道哪些食物不适合在月经期间吃吗

  

月经期间可以吃柿子不  千万不要这样做

   柿子的营养价值颇高,是很多女性秋季最喜欢的水果。那么你知道月经期间可以吃柿子不?如果不能吃,你还知道哪些食物不适合在月经期间吃吗?

   月经期间可以吃柿子不

   女性朋友们都知道月经期间是绝对不能吃生冷和辛辣等刺激性食物的,而柿子虽然营养价值高,但是柿子生性颇寒,所以在月经期间可以吃柿子不,答案当然是:不可以!

   吃柿子需要注意的事项

   因为柿子性寒,所以脾胃虚寒,体寒,以及患有咳嗽、疟疾等疾病的人是不能吃柿子的。除此以外,不要空腹吃柿子,不然容易引发胃柿石症,最好再饭后一小时再吃,不要贪吃。吃完柿子之后不要立刻吃酸性的食物,否则对肠胃刺激太大。

   柿子的正确吃法

   新鲜的柿子可以直接食用,如果太涩,可以先脱涩,除了直接食用外,我们见到最多的柿子吃法大概就是将柿子晾晒干了之后做成柿饼吃。我们经常看到柿饼外覆盖着一层白色的物质,这叫柿霜。柿霜并不是人工加上去的,是由于在晾晒过程中,柿子内部会渗出来葡萄糖,待葡萄糖长期暴露在空气中便凝结成晶体构成,就形成了我们看到的柿霜的样子,柿霜能保护柿饼受潮。

   月经期间还有什么东西不能吃

   1、茶

   月经期间女性身体会流失大量的铁元素,而茶中鞣酸成分很容易和铁离子发生结合反应,在肠道内产生沉淀阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。

   2、咖啡

   咖啡中的咖啡因会使乳房胀痛,也会消耗更多体内储存的维他命b,还会引起月经期间情绪不安等。

   3、酒

   酒会破坏新陈代谢中碳水化合物的反应,还会产生过多的雌激素,增加月经量。

   4、生冷食物

   这个不用多做介绍,生冷食物会加剧痛经。

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